【吃水果】孕期孕妈妈不能吃山楂吗 孕妇水果你真的吃对了吗

相信对于孕妇而言,都知道要多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素等等 。还有传闻,孕妇在怀孕的时候,吃了某些水果,宝宝会变得聪明、皮肤也会变得好好 。不过,却有很大一部分孕妈妈不知道,其实不是所有水果都适合孕妇吃的 。孕妇也有水果“雷区”哦~~

最近一组“孕期水果你吃对了么?测测你是否躲过水果雷区”的试题在女性中传播 。不少年轻女性测试后发现自己得分很低,不禁大呼:“原来孕妇吃水果有这么多禁忌,我竟然这么无知!”

对此,有专家指出,该试题考不及格也很正常,答案和说法都过于夸张了 。其实,所谓的水果雷区,其实是要孕妇在吃水果的时候控制好量 。另外要注意,吃水果应安排在餐后两小时或者两餐之间 。

【【吃水果】孕期孕妈妈不能吃山楂吗 孕妇水果你真的吃对了吗】

【吃水果】孕期孕妈妈不能吃山楂吗 孕妇水果你真的吃对了吗

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孕期水果怎么吃才健康?

试题1.以下哪项是孕妈咪不该吃的水果?

A苹果 B西柚 C山楂 D香蕉

网上答案:山楂 。山楂是宫缩的“小强”,孕妇吃了容易流产 。

医生点评:

山楂有扩张血管的作用,心血管疾病患者吃了可以降血糖、降压 。“孕妇进食山楂会导致流产确实有点危言耸听 。孕妇进食少量山楂是可以的 。”专家表示,若孕妇本身就有流产的先兆,有出血的倾向,进食山楂确实会增加流产发生的概率 。

其他选项中,苹果是比较中性的水果,经常吃肯定没问题;西柚是一种偏凉的水果,香蕉血糖高,孕妇可吃少量 。

试题2.夏天哪种水果最适合孕妈?

A桃子 B哈密瓜 C西瓜 D荔枝

网上答案:桃子 。每天一个,不可以贪吃 。

医生点评:

桃子本来就是夏天的水果,孕妇吃没有问题 。中医的角度还认为桃子有补气益血、养阴生津的作用 。“像哈密瓜、西瓜、荔枝此类时令水果,普通孕妇吃也是没有问题的 。”但曾青山建议孕妈,所有水果应该在常温下进食,尽量不要冷冻雪藏着吃 。

试题3.患有妊娠高压的孕妇适合吃哪种水果?

A杨梅 B火龙果 C柿子 D李子

网上答案:柿子 。可抗菌、消炎、降压 。

【吃水果】孕期孕妈妈不能吃山楂吗 孕妇水果你真的吃对了吗

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医生点评:

杨梅、火龙果和李子所含纤维量也多,也有抗菌、消炎、降压等功效 。曾青山提醒孕妇,在吃柿子时,一定不能空腹,如果没有把握好时间段,空腹进食,反而会引起肠胃不适 。

试题4.以下水果可以缓解孕吐症状的是?

A香蕉 B山竹 C石榴 D芒果

网上答案:芒果 。芒果是止吐小能手,吃石榴反而会吐得更厉害 。

医生点评:

酸酸甜甜的水果含丰富的维生素,都是可以帮助许多孕妇缓解孕吐症状的 。但值得注意的是,有部分人对芒果不耐受,吃了会发生过敏,曾青山提醒,有过敏体征的孕妇不应该进食芒果来缓解孕吐症状 。

试题5.孕晚期哪种水果不该碰?

A橙子 B葡萄 C猕猴桃 D榴莲

网上答案:榴莲 。榴莲热量很高,容易使血糖升高,孕出巨大儿 。

医生点评:

从该题的选项看,不仅仅是榴莲,葡萄的热量和糖分也很高 。在孕晚期,如果孕妈体重是较为标准的,进食此类高热量的水果也无妨;

如果体重已经超重了,血糖也较高了,那么榴莲、葡萄等高热量水果应该慎重选择 。

孕期水果的挑选真的很重要,孕妇在选择的时候一定要谨慎哦~~

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