【喝】孕妇能(可以 )喝蜂蜜吗?三种蜂蜜喝不得

蜂蜜,是被大家公认的保健食品,不仅具有美容养颜、提高免疫力、促进消化、抗疲劳、保护心血管、助排便、养胃的功效与作用 。所以,蜂蜜是老少皆宜的食物 。

只是,功效这么强大的蜂蜜是否也适合孕妇食用呢?孕妇能(可以)吃蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜好不好?

关于孕妇可不可以喝蜂蜜这个问题,专家认为,孕期适当喝蜂蜜对预防便秘,清胎毒都很有效果的 。但并不是所有的蜂蜜都可以喝,以下3种蜂蜜孕妈最好不要喝 。

【喝】孕妇能(可以 )喝蜂蜜吗?三种蜂蜜喝不得

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1、枣花蜜

因为孕期容易便秘,而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜 。

2、益母草蜜

【【喝】孕妇能(可以 )喝蜂蜜吗?三种蜂蜜喝不得】益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但是孕妇不宜食用 。就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用 。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,极少有蜂场会去采,市面上假的太多 。

3、蜂王浆

孕妇不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育 。

另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜,如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜 。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但怀孕的时候,还是安全第一 。

孕妇喝哪种蜂蜜好?

建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜 。相比较枣花蜜,洋槐蜜、荆条蜜安全得多 。这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人往花上喷洒药物 。而且这些植物又多数生长的深山里,空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇 。

另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好,槐花蜜则利于清除血管内的垃圾 。百花蜜的营养最丰富,也适合孕妇 。

作为孕妇而言,最好是喝最好品质的蜂蜜,土蜂蜜优于意蜂蜜 。土蜂蜜的活性物质多,口感好,含水量低 。如果买不到土蜂蜜,真的意蜂蜜也是好的 。

【喝】孕妇能(可以 )喝蜂蜜吗?三种蜂蜜喝不得

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注意事项:

蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉白开水60度左右食蜜为佳 。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的 。

选购小技巧:

在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好 。坚决不能买的蜂蜜:价格过低的蜂蜜(没有利润,不可能是真蜜);路边摆摊的蜂蜜(比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是,有几个好蜂蜜?);浓缩蜂蜜(大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜 。)

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