【下火】孕妇上火了怎么办 吃什么食物下火?

“上火”,有些地方也称之为"热气",是身体发出的一种“信号” 。上火之后通常会表现为口干舌燥,便秘、烦燥不安、长痘、牙龈肿痛或出血 。

上火,不仅影响心情,还会影响健康 。长期上火不仅会导致身体不适,还有引发疾病的可能 。去火的方法有很多,可以是药物,也可以是食疗,针炙拔火罐等推拿方法,对上火体质也有所改善 。

如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火 。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火 。

只是,对于身怀六甲的孕妇而言,不管上火有多么严重,用药都需慎之又慎 。那么,孕妇上火了怎么办呢?吃什么或用什么办法才能解决孕妇上火的问题呢?

孕妇上火了怎么办

【下火】孕妇上火了怎么办 吃什么食物下火?

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1、“去火饮食”放首位

在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息 。

2、23点以前睡觉

很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况 。

对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火 。

孕妇上火吃什么好

1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏 。

2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。

3、各类水果:西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质 。但是要注意吃任何水果要适量 。

去火佳肴食谱推荐

银耳雪梨

【【下火】孕妇上火了怎么办 吃什么食物下火?】主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨 。

辅料:冰糖、青豆、枸杞 。

做法:

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时,将青豆煮熟备用 。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可 。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素 。

【下火】孕妇上火了怎么办 吃什么食物下火?

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孕妇上火吃什么水果好

1、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值 。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦 。

2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果 。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能 。

西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康 。而且注意,不要吃冰冻后的习惯,对孕(产)妇及孩子确实不利 。

3、西红柿:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,并且含有大量水分,吃一些西红柿有助于去火 。

但是要注意,西红柿不要空腹吃 。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分 。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛 。

孕妇上火 吃什么下火?妈咪经验谈:

妈妈说:孕妇上火可以多喝点,多吃新鲜的水果蔬菜,尽量不要吃太油腻和刺激性的食物就好了哦

妈妈说:秋冬季节本身就特别容易上火,平时除了注意多喝水,还要注意多吃富含膳食纤维的食物,水果蔬菜都是可以的 。

妈妈说:可以多喝点水,晚上早睡点,不要再吃辛辣的食物了啊!对宝宝会有影响的啊!宝宝也会跟着上火的啊!要注意了啊

妈妈说:不要熬夜,可以买些雪梨来吃,慢慢就会好的了

妈妈说:多喝开水 吃新鲜的水果 可以吃香蕉啊

【下火】孕妇上火了怎么办 吃什么食物下火?

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妈妈说:我现在上火也挺严重,口干裂口子呀,喉咙也不舒服呀~~~冬天就是这样的呀~~~~只有平时多喝水,多吃水果 。多吃点绿豆汤呀~~~

妈妈说:多喝水,实在扛不住喝点板蓝根冲剂 。衣服厚薄适中就好,太厚了不但容易上火,肚子温度太高对宝宝也不好

妈妈说:宝妈,上火要多喝点开水,多吃点蔬菜水果,少吃辛辣的,油腻的,一般就会好咯,

妈妈说:多喝水,吃点梨子、、、、、、不要吃橘子等上火的东西

妈妈说:可以喝点金银花茶,孕妇可以喝

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