孕妇(能)可以吃空心菜吗?

 空心菜又名节节菜、藤藤菜,是一种较为常见的蔬菜 。虽说一年四季都有空心菜,但每年的5-7月份是空心菜大量上市的季节 。

空心菜的吃法也有很多,可以炒着吃、煮着吃、凉伴吃 。另外,据中医科学介绍称,空心菜具有解毒,凉血,利尿等功效作用 。

大家都知道,孕妇是个特殊人群,在饮食方面尤其需档谙 。那么,怀孕期间的孕妇能不能吃空心菜呢?关于孕妇可不可以吃空心菜这个问题,我们来听听专家及其他孕妈妈的意见或建议吧!

吃空心菜的好处:

1、空心菜属于碱性食物,对人体的酸性环境有中和作用,对身体很好 。健康的吃一些有营养的蔬菜对孕妇和宝宝都有好处 。

2、吃空心菜可以补充营养,补充精力,保持情绪的健康 。

3、空心菜含有丰富的粗纤维,这种粗纤维由纤维素,木质素和果胶等组成,孕妇吃空心菜,补充粗纤维,可以促进身体的排毒,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等,减轻身体的水肿现象 。

孕妇(能)可以吃空心菜吗?

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4、空心菜含有丰富的钙元素,孕妇可以补充钙元素,维持新陈代谢的正常,维持神经系统功能的正常 。

5、空心菜里还含有烟酸,可以帮助孕妇补充烟酸,保持记忆力,保护脑部的正常,维护脑部和神经系统的健康 。

6、空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤,明目养眼,维护良好的视力 。

7、空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬 。

孕妇吃空心菜注意事项:

1、如果怕空心菜中的草酸影响钙的吸收,准妈妈们可以选择在炒之前用开水烫一下 。

2、空心菜性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食 。

3、选购空心菜时,尽量选择叶片宽大的,叶片越宽大,菜越新鲜 。另外,叶片要翠绿,不要有黄斑 。同时空心菜的叶片不要炒制时间过长,否则会造成营养流失 。

4、空心菜有一定的寒性,如孕妇为寒性体质应慎重服用 。

综上所述,孕妇是可以吃空心菜的,需要注意的是,任何实物都不宜过量,适而可止 。另外,孕期应避免辛辣刺激性食物,做好孕期检查,加强营养 。孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素. 另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等 。(点击下一页,查看经验妈咪心得分享)

孕妇可以吃空心菜吗?妈咪经验谈:

妈妈说:我也经常吃,没事吧

妈妈说:能吃的吧,我最喜欢吃空心菜了

妈妈说:我这段时间也经常吃,一开始没什么事,但是前晚可能是因为吃多了点,睡觉时双脚抽筋,痛啊~现在都不敢吃了(我那里通心菜也叫抽筋菜)

妈妈说:我妈说怀我的时候什么都不想吃就想吃空心菜结果天天吃,我现在也经常吃啊,应该没问题的

妈妈说:空心菜含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收 。所以不能多吃,特别是孕晚期快临盆时,不能吃 。

妈妈说:没听说过空心菜会催产啊,我最近还天天吃呢,特别爱吃

妈妈说:刚查了中药谱,空心菜凉血利水解毒的,未列入孕妇慎服和忌服之列

孕妇(能)可以吃空心菜吗?

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妈妈说:空心菜吃多不好吧,没怀孕的人都不敢多吃,怀孕的人还是少吃点吧,我吃了会腿抽筋,婆婆说会吸收人的钙,所以我很少吃

妈妈说:我问过医生了,也说见议少吃为好

妈妈说:觉得还是少吃点好,我最近几次吃了晚上都脚抽筋

妈妈说:有些人说吃空心菜抽筋,不过我平时也吃,也没见抽筋 。抽筋好像是缺钙才这样的吧!!真是不知道,一个地方一个说法!

妈妈说:我经常吃,家婆就只种了一样青菜,餐餐都是空心菜,不能不吃,不吃家婆到处说我挑吃!所以小腿老抽筋!伤不起啊!

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