很多人都说除了遗传以外 ， 宝宝健康白皙、漂亮的皮肤是妈妈孕期吃出来的 。小编也不否认这样的说法 ， 怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜、水果确实对妈妈自身和胎儿宝宝比较有益 。
我们都知道 ， 牛奶是能让皮肤变白的营养食品之一 ， 不管是成人还是儿童多饮牛奶对身体的生成 ， 和骨胳的生成非常有利 。
那么 ， 生活中除了牛奶以外 ， 还有哪些食物有助于皮肤白皙、漂亮了 ， 怀孕吃什么宝宝皮肤白 ， 马上来看看吧！
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怀孕吃什么宝宝皮肤白
怀孕吃什么宝宝皮肤白
宝宝变白食材：胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤的多余角质 ， 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效 ， 蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了 ， 宝宝也跟着白起来 。
宝宝变白食材：苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 ， 常吃苹果 ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。另外 ， 苹果含丰富的果胶 ， 有助肠胃的蠕动 ， 所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。俗话说 ， 白 ， 在某种程度上是会遗传的 。
宝宝变白食材：牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品 ， 早上起床早餐配鲜奶 ， 一整天的体力会比较好 。最重要的是 ， 鲜奶同样可以美白 。此外 ， 喝牛奶有助体质健壮 ， 增强抵抗力 ， 提供人体必需的氨基酸 ， 因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
宝宝变白食材：银耳
银耳 ， 被称为穷人的燕窝 ， 银耳煮糖水 ， 不知美味滋补 ， 还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 当然 ， 宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
下面是一些有经验的妈咪们对怀孕吃什么宝宝皮肤白的评说 。
妈妈说：多吃苹果 ， 很管用的 ， 我生老大的时候就不知道多吃苹果 ， 结果老大皮肤比较黑 ， 后来怀了老二听别人说多吃苹果宝宝皮肤好 ， 一天两个或三个 ， 结果老二生下来 ， 就比老大白多了 。
妈妈说：我也是多吃苹果 ， 还有橙子补充维c嘛！没有感冒过哦
妈妈说：宝妈 橘子吃多了孩子黄
妈妈说：水果 ， 我怀孕吃的水果 ， 孩子就很白
妈妈说：苹果 ， 牛奶我家小宝白白哦
妈妈说：我一天两杯鲜牛奶 ， 一个孕期下来自己都变白了
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怀孕吃什么宝宝皮肤白
妈妈说：我是每天喝宝爸给打的五色豆浆
妈妈说：我也没少吃水果 ， 孩子两岁前很白 ， 现在不行了 ， 晒黑了 。不再吃什么 ， 在个人皮肤
妈妈说：我怀孕就吃柿子了 ， 吃黄柿子吃了得有好几箱
妈妈说：多吃苹果 ， 还有喝牛奶 ， 我家宝宝还不到两个月 ， 我怀宝宝时就是吃苹果多 ， 喝牛奶多 ， 宝妮生下来皮肤可白了 ，
妈妈说：西红柿和胡萝卜
【【优生】怀孕吃什么宝宝皮肤白 4种食材健康白皙吃出来】小编的话：关于准妈咪孕期吃什么食物 ， 宝宝才能漂亮 ， 皮肤白皙 ， 真的是个人有个人的看法 。其实 ， 新鲜的蔬菜 ， 水果都是可以的 ， 五谷杂粮 ， 牛奶 ， 鲜奶也是可以的 。
需要提醒的是宝宝的皮肤也是受遗传因素的影响的 ， 如果夫妻双方皮肤都好的话 ， 宝宝自然就漂亮 ， 如果夫妻双方皮肤健康黑色的话 ， 那么宝宝有可能就白不了 ， 随父母一样的健康色 。只要宝宝健康快乐成长就好 ， 其它的都不是很重要了 。
