相信很多朋友都知道 ， 孩子的身高遗传有很大的影响 ， 很多朋友在物色另一半的时候 ， 常常都会以为了下一代着想 ， 要找一个身高比较高的人 。而且 ， 在民间一直流传着这样一个说法 ， “爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝” 。
意思就是 ， 如果父亲的身高会在一定程度上影响子女的身高 ， 但是母亲的身高不高 ， 子女的身高肯定也不会高 。这种说法也特别让那些矮个妈妈忧心忡忡 。
其实各位爸爸妈妈不要太担心 ， 其实影响宝宝身高的因素也不仅仅是遗传呢！
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【【身高】“妈矮矮一窝”科学吗 哪些是影响孩子身高的后天因素】人的最终身高75%取决于遗传因素
据研究 ， 人的最终身高75%取决于遗传因素 。也就是说 ， 一般情况下 ， 父母身材高 ， 子女身材也高；父母身材矮 ， 子女身材也矮 。确实有一个预测下一代成年身高的公式（儿童靶身高）：
儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2；
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2 。
但是 ， 长的不高的粑粑麻麻别担心！父母身高不是影响子女身高的唯一因素 。在生活中也有父母都不高 ， 儿女却“出类拔萃”的情况 。
遗传的法则也不一定全奏效
研究表明 ， 身材特别高的父母 ， 其子女虽然比一般人的后代高一些 ， 但不是特别高 。而那些特别高的孩子 ， 往往是身材中等稍偏高的父母生的 。
同样身材矮的父母 ， 他们生下的孩子一般要矮一些 ， 但不是最矮 。而身材最矮的孩子 ， 往往是中等偏矮的父母生的 。
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“高高相配 ， 子女不会无限高；矮矮结合 ， 子女不会无限矮 。”这个提示是有道理的 ， 否则一个民族的后代很可能向最高或最矮的方向发展 。
当然 ， 并不否认正常身高人的后代所构成的庞大的正常身高人口的数字 ， 他们在一定程度上也限制了人类的后代向两个极端身高发展的可能 。
虽说孩子身高确实会遗传妈妈和爸爸 ， 但是还是有很大一部分是跟后天影响、休息和运动等有关的 。
专家认为即使拥有高个子的基因 ， 生长过程中没有摄取足够的营养 ， 不经常运动 ， 经常生病体质差等 ， 都会影响孩子的身高 。
后天因素对孩子身高影响占30%-40%
龙生龙 ， 凤生凤 ， 老鼠的儿子会打洞 。对于孩子的身高 ， 父母的遗传起了很大的作用 ， 但也千万不能忽视后天因素 ， 后天因素对孩子的身高影响占30%-40% 。但是 ， 千万不能小看这百分之三四十的作用 。
就拿我自己为例 ， 我爸爸173cm ， 我妈妈150cm ， 我的身高是165cm ， 所以后天很重要 。
哪些是影响孩子身高的后天因素？
五六月份是儿童在一年之中生长速度最快的时间 ， 想让孩子长得更高 ， 家长们一定要利用好这段时间 ， 充分发挥后天因素的作用 。
1、营养
首先是孕期的营养 ， 母亲在妊娠期间应保证营养供给 。刚出生的婴儿尽量母乳喂养 ， 以后在不同的生长期 ， 都应供应足够、合理的营养食品 。
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幼儿园和学龄期儿童 ， 应重视平衡膳食 ， 不挑食 ， 荤素搭配 。此外 ， 还要注意摄取DHA（二十二碳六烯酸） ， 它主要来自鱼类食物 。
2、运动
促进孩子长高的第二个因素 。经常参加体育活动 ， 能够促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 使骨骼组织供血增加 。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激 ， 骺软骨细胞的增殖 ， 使骨骼生长发育旺盛 。
多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等 。室外活动能得到较长时间的阳光照射 ， 有利于钙的吸收 ， 也可促进身高增长 。
3、睡眠
也是孩子长高的又一重要因素 。孩子深睡眠后 ， 体内生长激素分泌旺盛 ， 充足的睡眠有利于孩子长高 。孩子晚上最好在10点前入睡 ， 可以保证夜间生长激素的分泌 。
4、健康
及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素 。影响孩子长高的疾病有数百种 ， 有些可以通过治疗来改善身高；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法 。矮小孩子需要有经验的专科医师检查 ， 查找病因 ， 对因对症治疗 。
5、精神
精神愉快有利于促进儿童生长 ， 精神压抑可抑制生长激素分泌 。因此 ， 家长应努力为孩子营造一个平和的环境 ， 让孩子愉快地成长 。
所以不要迷信“娘矮矮一窝”的流言 ， 如果父母身高偏矮 ， 家长更应该从后天因素上努力！
