虾是我们日常最常吃的一种海产品 ， 虾肉具有味道鲜美 ， 营养丰富的特点 ， 所以深受人们喜欢 。虾的补益作用和药用价值均较高 ， 凡是久病体虚、气短乏力 ， 饮食不思或者面黄羸瘦的人 ， 都可将它作为滋补和疗效食品 。
常吃虾肉还能强身健体 ， 是日常保健的最佳食品 。那么 ， 特殊人群的孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾会不会对胎儿造成影响呢？其实 ， 只要是孕妇自己本身对海鲜不过敏的话 ， 是完全可以吃虾的 。不仅可以吃 ， 而且吃虾对胎儿还有好处哦 。
孕妇可以吃虾吗？孕妇吃虾有什么好处？
孕妇需要大量蛋白质 ， 蛋白质是生命的基本物质 ， 然而虾含有丰富的蛋白质 ， 并且虾的肉质松软 ， 容易消化 。
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在怀孕初期 ， 也就是怀孕的前三个月 ， 孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响 ， 孕妇吃虾能很好的保护心血管系统 。
从妊娠第四个月开始 ， 胎儿就要发育骨骼了 ， 这时候孕妇要注意补钙 。而虾含有很高的钙 ， 孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
孕妇可以吃虾皮吗？
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物 ， 因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙 ， 因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮 。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素 ， 这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长 ， 还可以促进宝宝们脑部的发育 。
所以只要孕妈妈对虾无不良反应 ， 就可以多吃虾 。但是要记住 ， 无论吃什么东西 ， 都要适可而止 ， 别吃太多 ， 也千万也别吃生的 ， 以免引起肠胃不适 。
孕妇可以吃虾吗？经验妈妈这样说：
经验妈妈说：我从怀孕到现在都有吃虾 ， 一天鱼一天虾换着吃 ， 宝宝发育的很好呢 ， 还偏大一周 ， 哈哈！
经验妈妈说：可以吃呀 ， 我就经常说 ， 大家都说吃虾补钙！煮熟就没有问题了 ， 不要吃没有熟的！
经验妈妈说：肯定要吃虾的啊！反正我吃了没事 ， 宝宝也没事
经验妈妈说：只要你不对虾过敏 ， 应该可以吃 。有的妈妈过敏 ， 会引起宝宝也过敏 ， 出生后容易得过敏性疾病 。
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经验妈妈说：我吃了N多虾 ， 虾营养非常好的
经验妈妈说：我几乎天天吃虾呀 ， 不是说虾是高蛋白 ， 促进宝宝发育吗？还有就是海虾可以补气 ， 河虾可以补血 ， 对孕妇好的呀？
经验妈妈说：我吃了好多 ， 很补钙的 ， 没听说不能吃啊
经验妈妈说：当然能吃 ， 只要你吃了不过敏就行 ， 我是过敏体质想吃都不敢吃
经验妈妈说：可以吃啊 ， 虾的营养很高的 ， 只要你海鲜不过敏 ， 大可以放心的吃
经验妈妈说：可以吃虾 ， 只是听说蟹太寒 ， 不能吃 。
经验妈妈说：在书上说 ， 虾是可以补钙的！
适合孕妇的虾的做法
韭菜炒虾丝
主料：虾仁 300克 韭苔 150克
调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克
制作工艺
1. 虾仁洗净 ， 沥干水分 ， 从脊背切开(不要切断) ， 抽去虾筋 ， 摊开切成细丝;
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2. 将韭苔洗净 ， 沥去水分 ， 切成2厘米长的段;
3. 葱洗净 ， 切丝;
4. 姜去皮洗净切丝;
5. 炒锅上火 ， 放花生油烧热 ， 下葱、姜丝炝锅 ， 炸出香味后放入虾丝煸炒2~3下 ， 烹料酒 ， 加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;
6. 再将韭菜放入炒虾丝的锅内 ， 急火炒4~5下 ， 淋入香油 ， 加味精炒匀 ， 盛入盘内即成 。
菜品口感：色泽美观 ， 鲜嫩清香 。
相关人群：适于1～3个月的孕妇食用 。
【【能吃】孕妇能吃虾吗（孕妇可以吃虾吗）？】鲜虾芦笋
特色：一款清新小炒却有双倍营养包含其中 ， 满足身体多种营养需求 。
原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐
做法：
1.将白虾去皮去泥肠 ， 清洗干净
2.洗净芦笋 ， 并切成小段备用
3.蒜拍成蓉、姜切片备用
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4.油热后 ， 放入蒜蓉、姜片炝锅
5.将虾、芦笋倒入 ， 炒熟即可
营养提示：芦笋富含维生素与矿物质 ， 粗纤维含量很高 ， 而且热量低 ， 让准妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼 。
孕妇吃虾过敏怎么办
在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘 ， 或腹痛、腹泻等现象 ， 应考虑到食物过敏 ， 立即停止食用 ， 严重的情况下 ， 应该立即上医院就诊 。预防过敏 ， 在日常多食新鲜的水果、蔬菜 ， 饮食要均衡 ， 最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜 ， 以及富含维生素B的食物 。
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