【怀孕三个月】【怀孕11周】怀孕11周吃什么好 怀孕十一周胎儿图

怀孕11周时按月计算的话也就是在怀孕初期阶段(怀孕三个月)的时间里,这个时候孕妇吃什么好呢?从怀孕11个月胎儿图中可以看出,此时的胎儿身长达到45-63毫米,体重达到14克,他/她的生长速度加快,已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的运作 。

【【怀孕三个月】【怀孕11周】怀孕11周吃什么好 怀孕十一周胎儿图】在此期间,许多细微之处开始表露出来,象手指甲、绒毛状的头发等,胎儿的生殖器开始成长,再过一段时间你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官 。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长 。

在这个阶段如果是有早孕反应的孕妇在此时早孕反应开始减轻 。借助多普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音 。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹,也许面部也会出现褐色的斑块,不必太担心,这些都是怀孕的特征,随着分娩的结束,斑块会逐渐变淡或消失 。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,阴道仍有乳白色的分泌物 。

【怀孕三个月】【怀孕11周】怀孕11周吃什么好 怀孕十一周胎儿图

文章图片

怀孕11周肚子明显吗?

这个阶段孕妇的肚子是越来越明显了,不过也不是很大的,有些人在这个阶段还不是太看得出来,有些胎儿长得大一些的,此时已经可明显的看得出来是一位标准孕妇了哦 。

怀孕11周吃什么好?要注意孕早期补钙,每天适宜摄入800克

怀孕进入第11周,宝宝在你肚子里的生长仍旧比较缓慢,你可以保持和孕前相同的补钙量,每天摄入800毫克的钙 。除了通过各种含钙丰富的食物来补钙外,你还可以选择一些专门的补钙产品,如孕妇奶粉等,做好这些,一般就不需要额外加服钙片了 。但你也要记住,补钙的原则的缺多少补多少,假如补钙过量,可能导致胎盘硬化

怀孕11周营养提示

市售的饮料要少喝或不喝,特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料,对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用,现榨现喝,不要煮沸 。可多吃嫩玉米 。嫩玉米含有丰富的维生素E,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等 。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6,也可有效缓解妊娠期的不适症状 。

你还可以一边散步一边进行花香胎教 。散步时深深吸一口气,感觉让肚子充满空气,通过子宫有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤,这样可以刺激胎儿大脑的发育 。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦!

推荐阅读:孕妇不能吃哪些食物    怀孕期间可以同房吗

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理,如需转载请注明文章来源

    推荐阅读