对于孕妈妈而言 ， 怀孕后真的在衣食住行的各个方面都要注意 。就拿怀孕后孕妈妈洗澡的事情来讲 ， 就会有很多的孕妈妈不是很了解其中的注意事项 。
为什么小编会着重强调这个事情呢？是因为之前有妈妈认为 ， 洗澡会影响肚子宝宝的 ， 所以 ， 她想问可不可以少洗点澡 。
其实 ， 小编明白各位孕妈妈的担忧 ， 但是小编也要告诉各位于孕妈妈 ， 怀孕后 ， 由于你们的体内发生了许多特殊的生理变化 ， 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛 ， 表现为容易出汗 ， 汗液与头部的油性分泌增多……
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所以 ， 如果你们不经常洗澡清洁 ， 那么的你们的皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能 ， 易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病 。
所以孕妈妈还是要多多洗澡的 ， 只是在洗澡的时候咱们的孕妈妈多多注意这些事情就好啦~~
孕妇洗澡注意事项有哪些?
孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里 ， 孕妇洗澡时室温不宜过高 ， 温度以皮肤不感到凉为宜 。
时间：在15～20分钟为佳
另外 ， 孕妇洗澡的时间也不宜过长 。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 ， 这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致 ， 加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张 ， 使孕妇脑部的供血不足 。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 ， 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里 。
次数：最好每天1次
洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定 ， 一般来说最少三四天一次 ， 有条件的话 ， 最好是每天1次 ， 炎热的夏天每天洗两次都可以；如果做不到每天都洗澡 ， 也要尽量每天都用温水擦擦身 ， 洗洗外阴 。
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因为准妈妈身体负担较重 ， 新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 ， 如果出汗了 ， 或者说代谢的细胞脱落得比较多 ， 皮脂腺分泌得也比较多 。
孕期怎样洗澡更健康?
准妈妈洗澡的方法 ， 首先要采取立位进行淋浴 ， 不可盆浴或坐浴;其次 ， 对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法 。
淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多 ， 对准妈妈来说 ， 更需如此 。
一般怀孕以后不主张坐浴 ， 如果坐浴 ， 浴后的脏水有可能进入阴道 ， 而阴道的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等 ， 或引起尿路感染 ， 使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状 ， 甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。
这样势必增加孕期用药的机会 ， 也给畸胎、早产创造了条件 。因此 ， 准妈妈不要坐浴 ， 更不要到公共浴池去洗澡 。同时 ， 热水不要长时间冲淋腹部 ， 以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期 ， 由于准妈妈肚子较小 ， 所以可以站着淋浴 ， 但必须在浴室内设置扶手 ， 以防止准妈妈滑倒；
到了孕中后期 ， 准妈妈的肚子较大、重心不稳 ， 容易滑倒 ， 所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴 ， 以避免跌倒 。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳 ， 可以在家里偶尔选择坐浴 ， 但一定要注意浴缸和水的清洁 。
如果准妈妈特别怕累 ， 淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择 。
孕妇洗澡的水温主张操控好35-40°之间 。
由于假如孕妇洗澡的水温过高的话 ， 很有也许会由于影响你缺氧致使宝宝发育欠好 。尤其是在怀孕晚期的时分更不能用高水温洗澡了！
孕妇洗澡的时分要防止热水直接淋到肚肚！
【【洗澡】怀孕后洗澡该怎么办 盘点孕妇洗澡的各项注意事项】由于假如孕妇洗澡的时分直接用热水淋在肚肚上 ， 是对宝宝十分不抱负 ， 并且很有也许还会致使宝宝呈现变形！
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清洁敏感部位要讲究方法
外阴：
准妈妈除了清洗全身以外 ， 最重要的是外阴部位的清洗 ， 一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗 ， 尽量少用洗剂 ， 避免坐浴 ， 也不要冲洗阴道 ， 否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛门 ， 还可有效防治痔疮 。洗好澡后 ， 别急着穿上内裤 ， 可穿上宽松的长衫或裙子 ， 等阴部风干后 ， 再穿上 ， 这样可以有效地预防阴部痛痒 。
乳房：
洗澡时 ， 注意用温水冲洗乳房 ， 动作要轻柔 ， 不可用力牵拉乳房及乳头 ， 不可用力搓揉 ， 应以一手往上轻托乳房 ， 另一手指腹顺时针方向轻揉 ， 避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油 ， 以使乳房皮肤滋润而有韧性 ， 这样分娩后才经得起婴儿吸吮 ， 否则易发生乳头皲裂 。
颈部耳后：
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位 ， 爱清洁的人常使劲搓 ， 但要注意颈部容易生长小的丝状疣 ， 一旦搓破 ， 会引起感染 。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉 。
腋下：
腋下汗腺丰富 ， 洗澡时不可用热水刺激 ， 也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗 ， 因腋下皮肤组织较松弛 ， 可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗 ， 再以指腹按揉 ， 促进血液循环 。
腹股沟：
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟 ， 并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。
