孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好得快？
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好得快？怀孕期间膨大的子宫体压迫结肠 ， 使粪便运转速度减慢 ， 导致不能正常排便 。孕妇便秘之后使肠道毒素堆积 ， 可发生肠源性内毒血症 ， 对机体造成极为严重的后果 ， 对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响 ， 甚至导致胎儿畸形的发生 。
另外 ， 长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁 ， 引起婴儿腹泻 ， 影响婴儿生长发育 。
孕妇便秘怎么办？孕产妇便秘的治疗：
①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物 ， 以刺激肠道蠕动 ， 多喝水
②养成定时排便的习惯 ， 如早饭后
③适宜运动锻炼
④保持身心愉快
⑤合理使用缓泻剂 ， 要在专业医生的指导下进行服用 。
怀孕以后胃酸分泌减少 ， 胃肠道平滑肌张力降低 ， 蠕动减弱 ， 同时由于腹壁肌肉张力减弱 ， 大肠对水分的吸收增加 ， 所以孕妇更容易发生便秘 。孕妇便秘以功能性便秘为主 。
孕妇患便秘以后 ， 可采取以下措施：
1、喝蜜水 。
2、吃些无花果、梅脯等 。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物 。
4、在医生指导下 ， 适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等 。
5、如果比较严重 ， 可选用开塞露或甘油栓 ， 必须由医生指导进行 ， 严禁使用泻药 ， 特别是怀孕后期 ， 以防止流产 。
为了预防便秘 ， 孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精 ， 多吃富含纤维的食物 。
2、养成定时大便的习惯 。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水 ， 有刺激肠蠕动的作用 。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一 。因为怀孕期间黄体素分泌增加 ， 使胃肠道平滑肌松弛 ， 蠕动减缓 ， 导致大肠对水分的吸收增加 ， 粪便变硬而出现排便不畅 。在怀孕后期 ， 胎儿和子宫日益增大 ， 对直肠产生一种机械性压迫 ， 也会引起便秘 。
为预防便秘的发生 ， 孕妇应参加适度劳动 ， 并注意调剂饮食 。平时饮食要含有充足的水分 ， 要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果 。早晨起床后 ， 先喝一杯凉开水 ， 平时要养成良好的大便习惯 。
如果已发生便秘 ， 切不可乱用泻药 ， 否则会引起流产、早产 。现介绍几则粥疗方法：
△胡桃粥：
取胡核仁4个 ， 粳米100克 。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥 。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用 。
△芝麻粥：
先取黑芝麻适量 ， 淘洗干净晒干后炒热研碎 ， 每次取30克 ， 同粳米100克煮粥 ， 适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用 。
△酥蜜粥：
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克 。先将粳米加水煮沸 ， 然后兑入酥油和蜂蜜 ， 煮成稠粥 。适用于阴虚劳损等便秘患者食用 。
△柏子仁粥：
将柏子仁30克洗净去杂捣烂 ， 加粳米100克煮粥 ， 服时兑入蜂蜜适量 。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用 。
△无花果粥：
【孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好得快？】无花果30克、粳米100克 。先将米加水煮沸 ， 然后放入无花果煮成粥 。服时加适量蜂蜜和砂糖 。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥 。
