孕妇吃什么胎儿长得漂亮？
人人都想生个漂亮的宝宝 ， 据说孕妇饮食可以影响胎儿 ， 那孕妇吃什么胎儿长得漂亮？育儿专家建议孕妈妈们 ， 在怀孕期间多吃一些水果 ， 水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素 。“准妈妈”多吃水果 ， 可以减轻妊娠反应 ， 促进食欲 ， 对胎儿的健康成长有好处 。但对有些孕妇信奉“多吃水果 ， 孩子将来皮肤好” ， 因而孕期大量进食水果的做法 ， 妇幼保健的专家明确提出了不同意见 。“准妈妈”多吃一些水果是有好处的 ， 但一般来说 ， 孕妇每天摄取500克水果已经足够 。水果除了提供维生素、膳食纤维外 ， 其他营养成分并不多 ， 反而含糖量不少 ， 多吃极易造成热量积聚 ， 导致肥胖等疾病 。
【孕妇吃什么胎儿长得漂亮？】另外 ， 牛奶、豆制品 。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙 ， 只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求 。酸奶也富含钙 ， 还有蛋白质 ， 有助于胃肠道健康 。有些孕妇有素食的习惯 ， 为了获得足够的蛋白质 ， 就只能从豆制品获得孕期所需的营养
