准备要孩子前男人要准备什么才利于优生？

准备要孩子前男人要准备什么？生个既聪明又健康的宝宝是天下所有父母的心愿，然后优生优育的必要前提是应该从计划怀孕之前做起。孕前准备包括女人也包括男人，女人的孕前准备包括：检查身体、孕前补钙和补充叶酸、调整好心情，不喝酒不抽烟等。那么准备要孩子前男人要准备什么才利于优生呢？以下是男人在怀孕前要做好的准备：

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1、准备好银子（当然是钱了）。

2、调整好心情（很重要）。

【准备要孩子前男人要准备什么才利于优生？】3、锻炼自己的身体，做好孕前健康检查（一定不能少）。

4、戒烟、戒酒，少吃或不吃辛辣食物，不熬夜（重要）。

5、不要泡桑拿，否则会影响精子的发育。

6、防热：睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。

7、适当的性生活：一般２～３天一次即可。

8、避免接触有害物质：许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、Ｘ线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后６个月至１年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。