当你进入怀孕第36周时 ， 离分娩就越来越近了（仅一个月） 。此时的胎儿是增长最快速的阶段 ， 每一次产检都会让你有惊喜 。
由于已经进入怀孕晚期 ， 所以此时的孕妈除了营养方面要继续保持之外 ， 关于分娩前的事情也该做准备了 。本文 ， 小编将为你介绍关于孕妇怀孕36周注意事项 ， 供大家参考：
怀孕36周胎儿成长情况:
本孕周期宝宝大约已有2.8千克重 。
宝宝的肺已经完全成熟 ， 但仅靠自身的力量还不能呼吸 。覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落 ， 皮肤变得细腻柔软 ， 变得越来越漂亮了 。
宝宝的四肢会自由地活动 ， 手碰到嘴唇时 ， 会吸吮自己的小手 ， 已经有了很好的吸吮能力 ， 宝宝会自由地把眼睁开或闭上 。
宝宝的骨骼已经很坚硬了 ， 为了能够顺利地通过产道 ， 宝宝的头骨保持着很好的变形能力 ， 会根据需要调整自己的头形 。
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怀孕36周胎儿彩超图
孕妈妈的身体变化:
如果宝宝已经下沉到骨盆 ， 肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉 。你可能会发现自己烧心的情况会有所好转 ， 呼吸也会变得更容易了 。但是你可能比以前更频繁地去卫生间 ， 压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼 。
这时你的肚子已相当沉重 ， 肚子大得连肚脐都膨突出来 ， 起居坐卧颇为费力 。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨 ， 甚至会时时有宝宝要出来的感觉 。
怀孕36周重要事项
1.住院分娩要事先预约好 ， 去医院的各种必须品要及时准备 。
2.坚持测胎心、胎动 。
3.不要因为胃口好转就憨吃酣睡 ， 体重超标对分娩很不利 。要控制在每周500克以下 。
4.注意观察早产征兆 ， 如腹部发硬 ， 并伴随着腹部阵痛、阴道出血 ， 要及时告诉医生 。做家务时也一定要注意动作轻缓 ， 不要过猛 ， 尽量不要做弯腰和下蹲的动作
5.从这周开始 ， 孕妈妈要每周做一次产前检查 。别忘了要到医院做例行产检啊 。
怀孕36周营养关注
1、可以吃一些有补益作用的膳食 ， 这样孕妈妈才能更好地蓄积能量 ， 迎接宝宝的到来 。还可以吃一些淡水鱼 ， 有促进乳汁分泌的作用 ， 可以为宝宝准备好营养充足的初乳 。
2、每天5~6餐 ， 注意营养均衡 。或者 ， 如果上一餐你只吃了主食和牛奶 ， 下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果 。
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怀孕36周食谱推荐—香菇油菜
做法：将香菇和油菜炒熟 。锅内放油 ， 待油热后 ， 入葱花、姜末炒熟 ， 加入香菇油菜 ， 加鸡精、盐等调味料翻炒 ， 勾薄芡 ， 盛入盘中 ， 撒上核桃仁即可 。
功效：提供维生素、微量元素和少量脂肪酸 。
怀孕36周食谱推荐-葱香鱼片
做法：草鱼1条 ， 将鱼去鳞洗净 。鱼肉切片 ， 放入葱花 ， 姜末 ， 蒜末 ， 盐 ， 料酒等调味料 ， 用水淀粉、蛋清挂糊 ， 热花生油炸熟 。把盐、老抽、料酒、醋、白糖等倒入锅中 ， 加水淀粉勾芡 。将炸好的鱼倒入 ， 推匀即可 。
功效：含蛋白质、钙、磷等 ， 易于消化吸收 。具有暖胃和中 ， 平降肝阳的功效 。
怀孕36周准爸爸必读
临产前 ， 和妻子一起去了解一下产房的环境 ， 熟悉自己的医生 。熟悉的环境能让让人感觉舒服、放松 。
了解足够多的生育方面的知识 ， 平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通 ， 做到胸有成竹 ， 心中不慌 。
怀孕36周胎教提示
离预产期越来越近 ， 准妈妈可以继续坚持散步的好习惯 ， 这样会有利于分娩 。当然 ， 准妈妈在散步时 ， 最好有准爸爸或家人陪同 ， 可以一路走一路和胎宝宝聊聊路边的情景 ， 比如鲜花的味道 ， 叶子的形状 ， 小猫小狗等等 。
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怀孕36周特别关注—临产征兆
相信你肯定不想在前往医院的途中生产 ， 这不仅容易造成感染 ， 而且一旦发生意外 ， 还可给你和宝宝带来危险 。所以你要把握好住院待产的时间 ， 做到未雨绸缪 。
临产的真正征兆是开始出现导致宫颈口扩张的规律性宫缩 ， 但仍然有其他的迹象可以表明临产将要开始 。
1、“见红”：随着宫颈变软、变短及开始扩张 ， 孕期封闭宫颈口多时的黏液栓脱落 ， 少量鲜红色和棕色的黏液排出 ， 这就是见红 。见红时排出物的量可能很大 ， 也可能很少 。虽然见红大多发生在临近分娩时 ， 但也可能在分娩前6周就出现 ， 不管何时有见红 ， 你都应立即去看医生 。
2、“破膜”：临产时包绕在胎儿周围的羊膜囊通常会在一定的时间内破裂 ， 囊内的羊水自阴道口流出 ， 这就是破膜 ， 更通俗的叫法是“破水” 。
有时 ， 破膜在规律性宫缩开始前就会出现 。多数孕妈在破膜24小时内开始分娩 ， 因为破膜导致前列腺素的释放 ， 能促进子宫收缩 。如果破膜发生在家里 ， 请注意破膜的时间和黏度 ， 并告知医生 。羊水通常是清澈无气味的 。
【【胎儿】孕妇怀孕36周注意事项及36周胎儿彩超图】3、规律性宫缩：这是真正临产的标志 ， 如果宫缩规律 ， 间歇期5分钟 ， 持续超过1小时 ， 就要立即去医院 。
