很多人在动膝关节之类的部位的时候会有轻微的响声 ， 这种如果不伴随疼痛基本上是没什么问题的 ， 如果有疼痛感就要准备治疗了 。比如蹲下起来的时候 。
【为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗】
为什么蹲下起来膝盖疼蹲下起来膝关节痛 ， 如果上下楼梯也痛 ， 走平路感觉不出来疼痛 ， 要考虑一个典型的疾病——腘肌损伤 。
膝关节后方腘窝下的腘肌有明显的疼痛 ， 患腿的痛感远比健侧的腿重得多 ， 这个是膝关节这个大关节中一个最小的屈膝肌 ， 大关节配小肌肉极易损伤 ， 胫神经又紧挨着腘肌 ， 一旦腘肌紧张疼痛 ， 刺激胫神经就会放射到膝关节前侧痛 。
上下楼梯、蹲起的时候 ， 腘肌进一步收缩这种刺激更加强烈 ， 症状表现尤为明显 ， 可以试着以疼痛感觉可以忍受的力度去按摩 ， 一天一次 ， 每次7分钟左右 ， 由浅及深的按摩 ， 疼痛消失之后症状就随之消除 。
膝盖疼是膝盖坏了吗造成膝关节疼痛的原因非常多 ， 不一定就是膝盖的问题 。
1.上下楼梯痛上下楼梯膝关节痛 ， 蹲起困难 ， 走平路不疼 ， 在医院做CT或者核磁没发现膝关节病变 ， 触诊腘窝下方腘肌疼痛 ， 要考虑腘肌损伤造成胫神经卡压诱发的放射痛 。
2.膝关节外侧痛这个要看一下有没有外侧半月板损伤 ， 外侧副韧带损伤 ， 股外侧肌在膝关节附着点疼痛 ， 髂胫束紧张与股骨外侧髁摩擦造成的疼痛 。
3.膝关节内侧痛这个要排查有没有内侧半月板损伤 ， 内侧副韧带损伤 ， 鹅足滑囊炎 ， 股内侧肌下方附着点痛 ， 这都是可以造成膝关节内侧疼痛的原因 。
4.膝关节肿胀不少人膝关节肿胀 ， 里面有积液 ， 这可能是滑膜炎 ， 不过要记住 ， 玻璃酸钠只是相当于一种润滑剂 ， 不要短期频繁注射 ， 过犹不及 。
为什么会出现膝关节疼痛1、外伤史：半月板、十字韧带及膝关节周围韧带、滑囊损伤 ， 引起膝关节功能下降 ， 稳定性降低 ， 导致疼痛 。
2、运动不当：不合理运动 ， 运动前没有正确的准备热身活动 ， 运动后没有正确牵拉放松 ， 或是运动量安排不合理 ， 运动量过大 ， 运动过度 ， 也可造成关节疼痛 。
3、腰椎或髋部疾病：腰椎病变可能会引起下肢疼痛、肌肉萎缩、发凉、麻木、怕冷、疼痛等症状 。髋关节病变 ， 例如股骨头坏死也会出现膝痛症状 。体重过大体重过大 ， 造成的膝关节压力负荷过大 ， 引起疼痛 。
4、膝关节老化：人体过了30岁以后 ， 膝关节退行性改变 ， 周围肌肉韧带的力量 ， 弹性 ， 韧性都会降低 ， 关节腔的滑液分泌减少 ， 关节骨面长期摩擦形成骨质磨损而致的骨关节炎 ， 其中骨性关节炎多见于中老年 ， 女性居多 。
5、寒冷：寒冷可导致肌肉和血管收缩 ， 引起关节疼痛 。膝关节长时间受凉受寒或潮湿是导致膝关节疼痛的主要原因 。
6、力线异常：膝关节力线不正确 ， 例如O型腿、X型腿 ， 或是不良走路习惯 ， 会使膝关节长时间处于非正常的受力状态 ， 造成膝关节慢性损伤 ， 引起膝关节疼痛 。
7、免疫性疾病：风湿、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮等免疫性疾病引起膝关节病变 。
8、代谢性疾病：代谢性疾病如“痛风” ， 也会引起膝关节疼痛 ， 而且随着现在生活条件的改善 ， 发病率有明显的上升趋势 。
