我们都知道 ， 女性怀孕之后 ， 就会有很多的讲究和注意事项 ， 尤其是饮食方面 ， 会有很多忌口的 ， 并且还要保证营养需求 ， 所以一般都是吃一些有营养的食物 。有些孕妇不想做饭 ， 就会想点外卖吃 。那么孕妇吃外卖有影响吗？下面让我们具体来看看吧！
孕妇可以吃外卖吗不建议孕妇吃外卖 。
外卖的食物并不卫生 ， 不适合孕妇食用 。有不少人在吃外卖的时候看到过虫子、苍蝇等物 ， 准妈妈如果误食这些东西 ， 对胎儿的影响不可估量 。此外 ， 有些外卖的原材料可能根本就没有清洗干净就开始加工了 ， 不仅如此 ， 有些商家提供的饭菜质量可能都是不合格的（比如变质发霉等等） 。
除此之外 ， 有些外卖还有可能会放各种添加剂 ， 或者放调料过多等等 ， 这些都会对胎儿的发育产生一定的影响 。
总之 ， 身为孕妇 ， 建议各位准妈妈还是不要经常点外卖吃 ， 最好在家自己做 ， 注意饮食均衡 ， 清淡饮食 。
外卖为什么不适合孕妇食用1.外卖的食材不够新鲜很多外卖虽然便宜 ， 但是因为成本的原因 ， 所以有时候有些餐厅会使用不新鲜的食材 ， 之前曝光的一家餐馆 ， 居然所有的食物都是直接买回来 ， 然后自己加热了给顾客送过去 ， 冰冻食物加热后当做新鲜食物卖出去 。
有些小作坊 ， 卫生不达标 ， 员工用的都是过期 ， 长期冰冻的食材 ， 经常吃这种外卖 ， 对于人体有害无益 。
2.高油高盐食品外卖为了卖相好看 ， 诱人 ， 会做的比较油腻 ， 菜式选择少 ， 而且油放的特别多 ， 也比较咸 ， 各种辛辣的食材也放了不少 ， 孕妇长期都是高油脂 ， 高盐的饮食 ， 加重孕妇肾脏的负担 ， 再加上缺乏运动 ， 容易导致孕妇过度肥胖 ， 也会影响胎儿的发育 。
3.地沟油和重复使用的快餐盒有些商家为了节约成本 ， 用地沟油来煮饭 ， 地沟油含有有害物质 ， 容易导致孕妇消化不良和腹泻 。
4.营养不够外卖菜式不够丰富 ， 营养不够全面 ， 如果孕妇摄入的蛋白质不够 ， 营养不良 ， 会导致胎儿发育迟缓 。
孕妇孕期饮食该如何解决1.孕妇尽量自己或者是让家人帮忙做饭 ， 保证高蛋白的饮食 。上班的孕妇可以提前做好饭菜 ， 第二天带到公司做午餐 。
2.如果孕妇不得不吃外卖 ， 尽量选择有名气正规的餐馆 ， 不要贪图便宜选择小作坊 。
3.孕妇叫外卖 ， 尽量做到少糖 ， 少油 ， 少盐 ， 低热量 。
4.如果食物有变味 ， 或者是油有酸味 ， 孕妇不要继续食用 。
【怀孕吃外卖会影响胎儿发育吗 怀孕吃外卖危害大吗】5.如果公司有食堂 ， 或者是附近有正规的食堂 ， 可以在食堂吃饭 ， 起码饭菜有卫生保障 。
