每个孩子应该都是喜欢甜甜的糖果的吧，不过糖果吃多了会蛀牙，但是孩子又喜欢吵着要，爸爸妈妈看到孩子的哭脸就忍不住妥协，那么孩子喜欢吃糖怎么办呢，怎么让孩子认清吃糖的危害呢，虎妈网小编为大家分享孩子要吃糖怎么办 。
宝宝吃糖吃多了会怎么样孩子爱吃糖怕得蛀牙拗不过他 怎么健康吃糖好
1. 增加龋齿的风险
这一点大家都清楚的，就不累述啦，WHO的这份指南里面有提到证据显示，如果游离糖摄入水平达到摄入总能量的 10%以上，与低于摄入总能量 10%的情况相比，龋齿率较高 。
2. 增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险
WHO指南提到，最新科学证据显示，首先，糖摄入量较少的成年人体重较轻;其次，饮食中糖分增加，体重就会增加 。此外，研究表明，与含糖饮料摄 入量较低的儿童相比，含糖饮料摄入量最高的儿童趋于超重或肥胖，相关代谢类慢性疾病风险也高很多，如糖尿病，高血压，肝功能损伤等 。
3. 近视
吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!
糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量 。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态 。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视 。
吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视 。
4. 营养不良
糖只能供给热量，而无其他营养素价值 。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡 。
有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长，会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育 。
5. 性格孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好 。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关 。
从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取.
偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物 。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常 。
6. 降低免疫力、影响睡眠
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力 。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2 。可见，甜食对免疫力是有一定影响的 。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响 。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食 。
孩子爱吃糖怎么办
◆ 宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝做个约定，规定每周可以吃的量，以及吃糖的时间 。
◆ 不要把糖作为特殊优待
宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复 。
◆ 注意隐形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方 。比如果汁和过甜的水果 。
果汁中富含维生素，对宝宝身体有益 。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁 。
尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯 。如果是过甜的水果，也不要过量食用 。
◆ 加强对牙齿的保护
吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多 。
另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害 。
小贴士
为了宝宝的健康，一定要控制好糖的摄入 。
品尝太多这个甜蜜的味道，实在并不能给身体带来甜蜜的回报呢 。
宝宝吃糖的注意事项
☆☆☆睡前不宜吃糖：因为如果宝宝在睡前吃糖的话，糖里面的酸性物质会容易使得牙齿脱钙、溶解、形成龋齿，影响宝宝牙齿的生长 。
☆☆☆饭前不宜吃糖：这是因为大部分的糖会抑制消化液的分泌，而如果宝宝在饭前吃糖的话，不仅会影响消化，还会影响食欲，不利于宝宝饮食健康 。
☆☆☆不宜吃酒心糖：宝宝吃了酒心糖后往往会使皮肤血管扩张变粗，胃肠黏膜受到刺激，出现面红耳赤、头昏脑胀 、咳嗽吐痰，重者会昏睡不醒、四肢无力 。
☆☆☆空腹勿吃糖：空腹吃糖不仅会影响宝宝机体正常的新陈代谢功能，还会影响机体对蛋白质的吸收利用 。因为，糖会与蛋白质结合，改变了蛋白质原来的分子结构，成为蛋白质的聚糖物质，使其原有的营养价值大力减低 。然而减少或降低人体对蛋白质的利用，就会严重地影响宝宝身体正常的生长发育 。
