秋燥容易上火 ， 爸爸妈妈看到孩子上火了之后就会想给孩子败败火 ， 不过在生活中怎么败火比较好呢 ， 这里虎妈网小编为大家推荐几款比较容易败火的食物 ， 有需要的小伙伴来看看吧 。
孩子上火原因
宝宝上火的原因详细的说就太复杂了 ， 小编觉将其分为内在和外在两方面来寻找原因：
1.内因
宝宝本身就是一个大火炉 ， 冬天很冷的时候 ， 我们看到好多小宝宝小屁屁都会暴露在空气中 ， 妈妈们都会担心宝宝会着凉 ， 可是家里的老人会说宝宝身上有三把火 ， 其实这就是中医强调的“宝宝是纯阳之体” ， 容易上火 ， 再加上小宝宝的消化系统还在不断的成长发育 ， 那么很多热量并不能被消化吸收而排除体外 ， 那么就会通过上火这一现象表现出来 。
2.外因
外因主要是宝宝的饮食 ， 如奶粉、谷物 ， 以及一些肉蛋类食品 ， 这些都是高蛋白食物 ， 也会导致上火 ， 还有现在各种五花八门的小零食 ， 尤其是油炸的食品 ， 都是导致宝宝上火的原因之一 ， 除此之外 ， 我们还要考虑气候的变化 ， 就像现在春天 ， 空气还是比较干燥 ， 再加上早晚的温差变化 ， 细菌更容易入侵 ， 更容易导致上火 。
孩子上火症状
1、吃不进
宝宝不肯吃饭 ， 烦燥不安 ， 甚至不愿进水 ， 诉说口腔疼痛 ， 口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡 。
2、受不了
宝宝胃肠功能紊乱 ， 诉说腹部饱胀不适 ， 或腹痛、呕吐、腹泻等症状 。
3、拉不出
宝宝大便秘结 ， 每隔3～7天排便一次 。大便硬结而量少 ， 呈粟粒状 ， 排便过程延长或排便困难;有些宝宝的消化系统比较娇弱 ， 一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状 。
4、状况多
宝宝眼屎多 ， 头面部长红色疹子;又或是皮肤干燥 ， 甚至鼻子出血 。
上火吃什么败火快
1喉干嗓哑
饮淡盐水 ， 服秋梨膏 ， 饮橘皮糖茶
秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草 。
做法：
1、将梨依次洗净后去皮 。
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉 。
3、取一只碗 ， 在上面放一块笼布(或细纱布) ， 将梨肉蓉放在笼布上 。
4、将四角提起 ， 使劲挤出全部的梨汁 。
5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用 。
6、红枣去核后切片 。
7、倒入锅中 ， 加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草 。
8、中火煮开后 ， 转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火 。
9、待其自然晾至和手温一致时 ， 用滤网过滤出熬煮后的梨汁 ， 加入蜂蜜调匀 。
10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存 ， 饮用时用温开水调和即可 。
2咽喉肿痛
吃梨
冰糖炖梨
食材：雪梨1个、冰糖适量 。
做法：
1、雪梨一个 ， 洗净 ， 去皮 ， 切去顶部当做盖子 ， 再借助小刀和勺子挖除中间的核 。
2、把冰糖放入中间 ， 盖上盖子 ， 把处理好的雪梨放入深盘或深碗 ， 蒸好的梨会流出很多甜汤 ， 最好选深一点的容器来蒸 。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时 ， 让梨完全软化就可以了 。很简单很好吃 。
4、觉得挖空梨核麻烦 ， 可以把梨洗净后去皮去子 ， 切成大块 ， 放入碗中 ， 加入冰糖 ， 再入蒸锅蒸软就可以了 。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块 ， 也可以用电饭煲来蒸 ， 随你喜欢 。
3口长水泡
莲子汤 ， 咀嚼生姜
桂圆银耳莲子汤
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量 。
做法：
1、将莲子泡发半天后 ， 加入银耳一起继续泡发1小时 。
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后 ， 冲去杂质 ， 倒入少许清水 ， 备用 。
3、银耳泡发开后(舒展开) ， 冲洗掉杂质 ， 撕成小片 。
4、将处理好的银耳 ， 莲子 ， 桂圆肉一起倒入煲内 ， 加适量水(水稍多一些没问题) ， 煮开后加入冰糖 ， 转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行) ， 即可 。
4嘴唇干裂
黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜 。
做法：
1、准备好材料 。
2、猕猴桃去皮 ， 切块 。
3、黄瓜洗净 ， 切块 。
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中 ， 榨成汁 ， 调入蜂蜜即可 。
5头发干枯
核桃红枣羹
食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g 。
做法：
1、将核桃、红枣用清水洗净 ， 放入锅中蒸熟 。
2、将蒸熟的红枣去皮去核 ， 与蒸熟的核桃一起捻成糊状 ， 可保留细小颗粒 。
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊 ， 加入核桃红枣泥一起搅拌均匀 。
6鼻子出血
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉 。
做法：
1、芒果在中间切开 ， 两瓣果肉切花刀 ， 取小块 。
2、用温开水将椰粉冲调开 ， 晾凉 。
3、锅里坐水 ， 烧至沸腾 。
4、将西米丢进沸水中 ， 中火煮10分钟 。
5、十分钟后 ， 关火 。盖上盖子焖上8分钟 ， 至西米完全透明 。
6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥 ， 10秒就可以了 。
7、将冰块丢进料理机 ， 料理10秒 。
8、在容器最底层铺好西米 ， 冰块芒果泥、芒果块 ， 最后倒入放凉的椰浆就OK了 。
7皮肤干痒
红薯炒乳瓜
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。
做法：
1、红薯、乳瓜切成块 。
2、油4成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒5成熟 。
3、放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
8去热烦渴
薏仁绿豆汤
食材：薏米、绿豆、适量白砂糖 。
做法：
1、薏仁洗净 ， 放在清水中浸泡一小时捞出 。
2、把泡好的薏仁放入电锅中 ， 加入适量的水(盖过薏仁) ， 蒸至开关跳起取出 。
3、绿豆洗净 ， 浸水泡约一小时后 ， 捞出倒入锅中 ， 加入10杯水 ， 煮至绿豆裂开 。
4、放入薏仁一起煮 ， 直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
5、最后 ， 入糖调味 ， 煮匀就可以了 。
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