我们都知道 ， 香蕉香甜可口 ， 口感软软的 ， 吃起来特别好吃 ， 深受人们的喜欢 ， 是比较受欢迎的一种水果 ， 很多人都会经常吃香蕉 ， 尤其是小孩子和老人 。孕妈妈们也会吃一些香蕉 ， 那么孕早期吃香蕉好还是孕晚期吃香蕉好呢？下面让我们具体来看看吧！
【香蕉是孕早期吃还是孕晚期吃好 孕妇吃香蕉有什么讲究】
孕妇可以吃香蕉吗孕妇当然可以吃香蕉 ， 但不能食用过多 ， 因为香蕉性寒 ， 食入过多会导致腹泻 ， 给孕妇带来不便 。若有因燥热而致胎动不安者 ， 可以首选香蕉 ， 他有清热润肠的作用 ， 同时德国研究人员表示 ， 香蕉可治抑郁和情绪不安 ， 因它能促进大脑分泌内啡化学物质 ， 而在孕期中情绪很容易波动 ， 甚至会多想 ， 会有抑郁的倾向 ， 吃香蕉再好不过 ， 除其之外 ， 孕妇由于肚子怀着宝宝 ， 很容易导致便秘 ， 长痔疮之类的 ， 而香蕉也有促进肠道蠕动的功能 ， 从各个方面的都可以看出 ， 正常孕妇是可以吃香蕉的 。
孕妇什么时候吃香蕉合适正常情况下 ， 孕早期时 ， 孕妇体质相对比较弱 ， 由于孕吐的原因 ， 孕妇的胃口很差 ， 这时就少吃点 ， 到了后期 ， 进入到正常时 ， 如果想吃可以多吃点 ， 特别是有便秘的孕妇 ， 吃香蕉可以改善便秘 ， 但不是唯一的方法 ， 不要过于去依赖它 ， 但是香蕉毕竟只是水果 ， 不能做主食 ， 再有营养 ， 也要注意均衡 。
总之 ， 香蕉的营养很丰富 ， 特别是含有我们人体所需的钾 ， 正常食用没有问题 ， 但是要注意因人而异 ， 合理食用 。
孕妇吃香蕉的注意事项不要过量吃香蕉因为香蕉的糖分含量较高 ， 吃多了会导致血糖升高 ， 对于孕期血糖偏高的准妈妈来说 ， 每天一根香蕉就可以满足日常的营养所需 ， 尤其是肠胃功能不太好的准妈妈 ， 香蕉吃多了还会导致腹泻等症状 。此外 ， 香蕉的镁钾含量较高 ， 吃多了会导致体内的微量元素失衡 ， 对准妈妈的健康也非常不利 。
不要空腹吃香蕉因为香蕉可以促进肠胃的蠕动 ， 空腹情况下 ， 胃里面没有可消化的食物 ， 就会促进血液循环 ， 增加心脏的负担；尤其患有胃溃疡等疾病的准妈妈 ， 最好不要空腹吃香蕉 ， 否则会导致胃酸分泌过多 ， 对肠胃产生刺激 ， 对健康不利 。
孕初期要少吃香蕉因为香蕉属于寒性食物 ， 在怀孕初期必须尽量避开这种属性的食物 ， 否则会增加流产的风险 ， 所以 ， 处于孕初期的准妈妈最好少吃或不吃香蕉 。
尽量吃熟香蕉香蕉在运输过程中很容易发黑 ， 乃至变质 ， 因此 ， 水果经营者一般会采购相对生一点的香蕉来出售 ， 准妈妈买回生香蕉以后 ， 最好等它熟了以后再吃 ， 因为生香蕉中的鞣酸含量较高 ， 摄入量过多会影响肠道对营养物质的吸收功能 。
