秋天气候干燥 ， 很多的孕期朋友都会对肌肤倍加呵护 。却往往忽视了人体最重要的眼睛 。人们越来越频繁使用电子产品 ， 本来孕期就会感到疲惫 ， 爱美女性佩戴各种隐形眼镜 ， 加上风沙和污染的侵扰 ， 眼睛更容易发生干涩 。如何在秋季呵护水汪汪的双眸 ， 下面虎妈网的小编为大家分享秋季孕期眼睛干涩的原因 ， 孕期眼睛干涩应该如何进行护理 ， 我们一起来关心 。
一、你属于哪种眼睛干涩1、如果是普通用眼人群出现眼睛干涩的病症 ， 从中医角度讲大体可分为两种类型：一曰阴亏血虚型 ， 一曰燥热伤津型 。
2、阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为：双目干燥少津 ， 滞涩不爽 ， 视物易疲劳 ， 面色萎黄 ， 爪甲色淡 ， 失眠多梦 ， 头晕耳鸣 ， 咽干舌燥 ， 或五心烦热 ， 或腰痛遗精 ， 舌淡或舌红 ， 脉细数 。
3、燥热伤津眼睛干涩的临床表现为：双目干燥作痒 ， 目热且涩 ， 干咳少痰 ， 口鼻干燥 ， 口渴欲饮 ， 舌红少津 ， 脉数 。
二、孕期眼睛干涩七大防治法1、均衡饮食
注意饮食均衡 ， 不偏食 ， 有益于眼睛的健康 ， 维生素A或是胡萝卜素的摄取 ， 可以预防眼睛干涩不适 ， 也可以避免夜盲症及干眼症
2.、人工泪液不要滴得过多
现在市面上卖的眼睛润滑液有短时间缓解眼睛干涩的作用 ， 但不能频繁使用 ， 一天最多不能超过6次 。严重患者需每半到一个小时补充一次 ， 普通患者只需每两小时补充一次
3、选择合适的隐形眼镜
长时间面对电脑的人最好不要戴隐形眼镜 ， 佩戴隐形眼镜者需要到正规专科医院进行泪液分泌等测试 ， 以确定适合佩戴的镜片类型 ， 在秋季尽量考虑佩戴中等厚度的镜片 。
4、眼呼吸凝神法
选空气清新处 ， 或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
5、手掌熨目
即以手掌熨目 ， 每天晨起或睡前 ， 取坐或立式 ， 闭目 ， 同时双手掌相互快速摩擦揉搓 ， 约半分钟便会感到发热发烫 ， 随即迅速将双手掌按抚于双眼上 。待热感不明显时 ， 再如法重复一次 ， 每日如此循环14次 。
6、多眨眼
长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志 ， 殊不知眨眼次数越少 ， 越容易产生干眼症 。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布 ， 眨眼次数少了 ， 直接导致泪水的量减少 ， 而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发 ， 失去对眼球的保护力 。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼 ， 都会引发干眼症 。
7、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外 ， 还会抽湿 ， 减少了空气里水分的含量 。在这种干燥的环境中 ， 泪膜蒸发率增加 ， 容易使眼睛发乾、发涩 。气候干燥的冬季 ， 为干眼症的高发季节 。时夏 ， 天气炎热 ， 预防干眼症 ， 使用空调要注意定时开窗通风 。
三、孕期眼睛干涩茶饮来帮忙1、菊花茶：
菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中治疗疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
2、枸杞子茶：
枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
3、枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。除养眼外 ， 还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
4、决明菊花山楂茶：
决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热 ， 饮食不香的乾眼患者 。
秋季孕期眼睛干涩饮食及生活调理
