孕妇可以吃海鲜吗 孕妇可以吃的海鲜有哪些

孕妇可以吃海鲜吗 , 孕妇可以吃的海鲜有哪些 , 孕妇当然是可以吃海鲜的 , 只不过是要适量 , 住在沿海地区的准妈妈更是要注意对海鲜的选择了 , 下面虎妈网的小编就来说说:孕妇可以吃海鲜吗?孕妇哪些海鲜可以吃?哪些海鲜不可以吃?孕妇吃海鲜要注意什么吗 。
孕妇可以吃的海鲜:包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎(生蚝)、蛤蜊(花甲)、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等 。

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孕妇可以吃海鲜吗海鲜的营养价值很高 , 而且美味 , 食用方便 。所以 , 孕妇可以在孕期适当的吃一些海鲜的 , 不过切记不能过量 。同时 , 在选择海鲜时也要当心有些海鲜是孕妇不能吃的 。例如 , 怀孕早期 , 螃蟹坚决不能吃 。特别强调的是螃蟹大钳子的肉 , 会引发早期胎儿流产 , 是极其危险的 。所以 ,  想要吃的海鲜最好提前查询查询 , 是否适合孕妇吃 。
不吃海鲜的头很多人喜欢吃虾头、鱼头 , 因为它们最容易入味儿 , 而且比较香 。但海鲜体内都含有重金属 , 这些有害物质最容易沉积在海鲜的头部 , 如果长期食用虾头、鱼头势必会增加体内重金属含量 , 引起汞、砷中毒 。

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孕妇怎么选择海鲜首先要弄清楚海鲜的属性和营养价值 , 比如 , 螃蟹寒性很重 , 是千万不能吃的 , 大部分的海鱼含汞量比较大 , 也是不能选择的 。此外 , 孕妇千万不要生吃海鲜 。孕妇如果吃生海鲜 , 有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收 。那个后果是不堪设想的 。
这些海鱼可以适当的吃些 , 鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等 。鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA , 对健脑益智有非常明显的作用 , 尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多 。

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孕妇为什么要吃虾海鲜含有丰富的优质蛋白质 , 其所含的人体必需氨基酸种类齐全 , 含量高 , 且易于消化 。含多种矿物质 。海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D , 并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质 。
虾含有很高的钙 。如果孕妇吃虾以后没有不良反应 , 如过敏、腹痛 , 就没有问题 。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素 , 尤其是钙可以促进幼儿的生长 。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育 。因此 , 只要你本人对虾无不良反应 , 可以吃 , 但要适量
海参好处多多 , 能改善贫血、补肾益精、降血糖和增强免疫力 , 还含有丰富的DHA 。怀孕期间常吃海参 , 有助于提高胎儿生长发育、增强宝宝记忆力 , 生出来后皮肤也会白净光滑哦!

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适合孕妇吃的贝类海鲜有蛤蜊、生蚝、扇贝 , 进入怀孕中期 , 胎儿生长加快 , 需要补充钙、铁、锌等 , 如果准妈妈缺锌 , 会影响胎宝宝的生长 。牡蛎富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等 , 对孩子的生长发育很有好处 。

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孕妇要少吃的海鲜鳖类
说到鳖类 , 很多准妈妈会自然地联想到是“大补之物” , 确实 , 鳖从头到脚都是非常有价值的 。如具有造血功能 , 帮助人体补血补气;有清热功效 , 可降低体内燥热;还可调节血压 , 能保护肝脏与心脏 , 使人体各系统得以正常运行 。
虽说如此 , 但准妈妈可是要对此忌食 , 这是因为鳖偏寒 , 能够通血祛瘀 , 食用后极易引发流产 。特别是鳖壳 , 其堕胎能力可堪比药物 , 非常强劲 。倘若需要食用 , 必须少量并配合大量的生姜一同入口 , 方能保证自身和孩子的安全 。

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蟹类
对于普通人来说 , 蟹类的营养价值颇高 , 其富含VA , VE , 胆固醇 , 钙 , 镁 , 硒等等 , 黄金元素众多 , 是滋补身体的佳品 , 也是结核病病人的福音 。
但与鳖类相同 , 蟹类偏寒 , 一般人食用过多 , 常常腹泻 , 准妈妈食用后便会引发流产 。特别对于正处在孕1-3月的女性 , 更是不能多吃 。而蟹钳则是坚决碰不得 , 其中含有某种激素 , 功效好比堕胎药 , 威胁宝宝的健康 。如果准妈妈实在嘴馋 , 建议配合大量生姜调制食用 , 以驱除其中的寒气 。
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除了以上两类物质 , 还要远离已被污染的海鲜食品 。此外 , 美国政府曾呼吁孕妇尽可能地少食用海鲜 , 尤其是瓦鱼、鲨鱼等 , 大家也可以引以为鉴 。

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