很多人在生活中注重养生 ， 会在早上喝一杯蜂蜜水助于排便 ， 不过生产后的新妈妈却不是很适合喝 ， 而其主要原因就是孩子不能吃蜂蜜 ， 如果母亲吃蜂蜜的话 ， 会对孩子有所影响 ， 不过新妈妈没有奶水呢 ， 那就可以喝蜂蜜了 ， 产后怎么喝蜂蜜好呢 ， 八宝网小编为大家带来相关推荐 。
坐月子期间喝蜂蜜水好吗?
如果产后在哺乳期间妈妈建议少喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜、蜂王浆、花粉中都含有一定量的激素 ， 虽然是天然的 ， 但宝宝太小这些激素成份通过母乳被宝宝吸收的话 ， 会使宝宝发育过早 ， 影响健康成长 。
如果没有哺乳的妈妈产后可以喝一些 ， 可以润肠 ， 蜂蜜里面有维生素 ， 矿物质 ， 单糖 ， 氨基酸很多营养成分 。蜂蜜主要是冲在水中饮用 ， 水温不宜高于60° 。
温馨提示：蜂蜜忌温、热服用 ， 会损失维生素 ， 使生物酶失活 ， 降低了原本蜂蜜的营养价值 ， 使用凉白开水食蜜为佳!
应对产后便秘的蜂蜜小食谱香蜜茶：蜂蜜65克 ， 香油35毫升 。将香油和蜂蜜混匀 ， 加沸水冲调服 。早、晚各一次 。能润肠增液 ， 滑肠通便 ， 对产后肠道津枯便秘者有一定疗效 。
产后缓解便秘食谱
产后出现便秘是很正常的 ， 由于产褥期胃肠功能减弱 ， 肠蠕动慢 ， 肠内容物在肠内停留时间长 ， 所以造成大便干结 ， 搜集了几个治疗便秘秘方与大家分享 。
(1)葱味牛奶
材料：牛奶250克 ， 蜂蜜60克 ， 葱汁少许 。
做法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开 ， 改用小火煮10余分钟即可 。
功效：能增液润肠 ， 滑肠通便 。产后便秘者可以选用 ， 对习惯性便秘者亦有一定效果 。
(2)香蜜茶
材料：蜂蜜65克 ， 香油35毫升 。
产后喝蜂蜜竟能减肥 产后喝蜂蜜减肥方法
做法：将香油和蜂蜜混匀 ， 加沸水冲调服 。
服法：早、晚各一次 。
功效：能润肠增液 ， 滑肠通便 ， 对产后肠道津枯便秘者有一定疗效 。
(3)紫苏麻仁粥
材料：紫苏子、麻仁20克 ， 粳米200克 ， 白糖30克 。
做法：将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅 ， 取汁放入锅内 ， 加淘洗干净的米熬粥食用 。
功效：可下气导滞 ， 润肠通便 ， 益气健胃 。适用于产后便秘 ， 由于食疗方中加有下气之紫苏子 。对兼有腹中气胀者更为适宜 。
(4)炖参肠
材料：海参、猪大肠各200克 ， 黑木耳50克 。葱、姜各5克 ， 酱油10克 ， 料酒50克 。做法：锅内放入水烧开 ， 将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟 ， 放海参、葱、姜、料酒、酱油 ， 煮至海参、大肠酥烂后加木耳 ， 再煮至木耳熟时即可 。
功效：可养阴清火 ， 益肠通便 。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者 。
产后喝蜂蜜减肥方法
蜂蜜为什么可以减肥呢?
蜂蜜本身就具有杀菌和解毒的效果 ， 它能把聚集在体内多余的废物排出体外 ， 让全身的新城代谢功能重新“启动” ， 蜂蜜的糖分从胃输送到血液中就变成了能量 ， 变能消除疲劳 ， 由于体内的血糖值上升 。空腹感也就消失了 。
如何用蜂蜜减肥呢?
我们在吃早饭之前可以在喝水时候加点蜂蜜 ， 午餐和晚餐时可以吃少量的粥 。在吃到第五天以后可以吃点面食等易消化的食物 ， 然后再慢慢恢复原来的饮食 。采用这样的方式 ， 很多产后女性在3天内就可以减肥3公斤 ， 并且还可以缓解便秘等症状 。
