哺乳期间可以吃马齿苋吗 怎么吃马齿苋好

怀孕的时候很多人都说不能吃马齿苋,可是卸货了后七大姑八大姨都说吃马齿苋好,这是为什么呢,马齿苋真的可以在哺乳的时候吃吗,马齿苋回奶是真的吗,很多卸货了的宝妈都对这个有不少的疑问,小编就为大家解答一下 。
哺乳的时候可以吃马齿苋吗哺乳期可适量吃一些马齿苋,马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用,如果哺乳期的妈咪们有产后水肿的情况,不妨吃一些马齿苋,此外马齿苋中的钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用 。
马齿苋的功效和作用:
1、利水消肿,降低血压马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用 。
2、消除尘毒,防治溃疡马齿苋能消除尘毒,防止吞噬细胞变性和坏死,还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化,杜绝矽结节形成,对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素,能促进溃疡病的愈合 。
3、杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称 。

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哺乳吃马齿苋需要注意些什么
1、马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、大便泄泻的产妇们不宜食用,另外如果出现了由于腹部受寒所导致的拉肚子情况,那么最好也不要服用马齿苋,避免病情加重 。
2、采马齿苋时需要注意的是,马路边的不要采,因为很容易受汽车尾气和杀虫剂的污染 。最好采郊外新鲜的、光泽亮的野菜 。另外,采回来的马齿苋要先用清水泡两小时以上,以求安全卫生 。

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马齿苋怎么做好吃材料
主料
马齿苋150g
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辅料
油适量 盐适量 面粉适量
步骤

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1.马齿苋洗净切段

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2.油热后葱花炝锅,放入马齿苋,翻炒均匀

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3.加入3碗清水

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4.面粉中加入适量清水,调成用筷子能挑起的粘稠面糊

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5.水开后,用筷子挑起面糊倒入沸水中,就形成了小面疙瘩

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6.最后放盐和香油


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