|搞笑吃鸡：创作模式的秘密，萌新不会玩竟被嫌弃，结局大快人心( 二 )

通过自律，保持好一个长期的健康的生活规律，注意饮食健康，注意休息时间。
其实自律也是一种能力，是指在你该做某件事情的时候，不管是你喜不喜欢的，都能一定做到的能力。该放下手机的时候，马上放下手机；该关灯休息的时候，马上关灯休息。
所以好看不是突然的结果，一定是长期的坚持的结果。

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4、运动能让皮肤更紧致。
好看不是仅对于外在形象的定义，但又不可能完全跳过外在形象，就像你去夸赞一个皮肤松弛的女人长得好看，那么那些赞美的话只会是刺耳的，带有一定的贬低性和侮辱性，不管你真心与否。
所以呢，一个人除了要有好的心态，好的心情，好的生活，还要有适当的运动。
好看没有捷径，流过多少汗，走过多少路，都直接决定了你的好看程度，这也是实现“逆生长”的必须前提，坚持对于运动的坚持，非常考验一个人的意志力，但所有的付出总会有收获。
在这件事上，坚持也许很难，但放弃只需要一个念头。
跑步运动，不仅可以延缓衰老，促进身体的新陈代谢，还可以陶冶人们的心情。哪有什么是平白无故的，正所谓没有丑女人，只有懒女人。

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以上就是总结的四点原因。
其实好看不是刻意表现出来的，当刻意去表现自己的美丽时，也就失去了一种自然和纯粹的感觉，所以不自觉间的流露总是最迷人。
一个真正有魅力的中年女人，应该是富有成熟气息的，为这个年龄段的独特标志。
越是人到中年，越是要把自己的心态摆正，不叹息、不惆怅、不迷茫、不恐惧，能做一个真真实实的自己。另外气质这个东西也是遮掩不住的，在不做作、不矫情、不自怜中实现一种妩媚。
当然前提是她能通过内在的人格魅力，带给人值得信赖的感觉，而不是脸上挂满了阴狠、刻薄和自私。
最好的吸引力，一定是最自然的吸引力，所以每一个中年以后的女人，都应该懂得去调试属于自己的那片宁静。