就餐时身心要平衡 最后一个平衡叫胃好恬愉,就是吃饭前后需要的心理环境平衡 。有些高级饭店都播放轻音乐,就是为了让人神经松弛 。除了大脑,我们人类还有一个腹脑,就是腹部的神经系统 。腹脑细胞的量不比大脑少,大概有一千亿个神经细胞 。一旦毒素进入胃肠道,腹脑会最先察觉,然后产生保护性反应,同时向大脑发出警告 。所以,吃了有毒的东西会呕吐,生气了会胃疼……这些都是腹脑的保护性作用 。俗话说“食后不可便怒,怒后不可便食”,就是说在进食过程中要避免一切不良情绪,要把饭吃好 。小宝宝尤其要注意 。要帮助宝宝避免进餐过程中的情绪起伏,平静愉快的心情有利于消化功能正常运行 。进餐前后保持良好情绪对维护健康有十分重要的意义 。
注意事项
宝宝科学膳食关键在平衡 。如果把人体比作一个容量有限的容器,当装入某种营养素过多的时候,可能其他人体必需营养素就要相应减少,这就是所谓的营养不均衡 。
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