缺乏沟通的分手还会把人抛进一个困惑的窘境 ， 使他不知道该如何行动应对 。 埃默里大学的心理学家詹妮斯·维豪尔（JenniceVilhauer）在《今日心理学》杂志上写道：“与人保持联结对我们的生存极为重要 ， 我们的脑因此演化出了一套社会监察体系 ， 它负责捕捉环境中的线索 ， 并使我们做出正确的社交反应 。 这些社交线索是我们据以调节行为的标杆 。 而神隐会斩断这些常见的线索 ， 使你感觉自己情绪失调 ， 对行为也失去了控制 。 ”
这或许也是为什么有些人认为神隐是最伤人的分手方式 。 直接摊牌被甩都还要好受一点 。

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不明白到底是“对话结束了” ， 还是“我被人神隐了“|memegenerator.net
一旦陷入这种境地 ， 人们就会格外难受 。 他们不仅要消化受到排斥的痛苦 ， 还要负担堆积如山的未解之谜造成的压力：到底哪里出了问题？是自己做错了什么才使关系结束了吗？是对方突然意识到了自己糟糕的缺点吗？是自己惹朋友不开心了吗？还是伴侣离开自己去找别人了？
正常分手里会有的社交线索 ， 神隐里统统没有 。 只留下一种悬而不决、模棱两可的感觉 。 神隐让你怀疑自己 ， 摧毁你的自信心 ， 让你没有机会去修正事情解决问题 。 冷战是伤人的 ， 而神隐是最极端的冷战 。
恋爱专家一般会建议我们放弃神隐的人 。 如果你禁不住诱惑要和他联系 ， 就先仔细想想你所期待的是怎样的结果 。 对方神隐了你 ， 说明他无法健康地应付冲突 ， 说明他习惯于回避和否认 ， 因此还难以建立一段成熟的关系 。
问问自己：你是否真想和这样的人重归于好？
要抵制在网上追踪对方的诱惑 。 如果实在无法放手 ， 不妨直面对方 ， 告诉他神隐的做法是不对、不成熟的、既不礼貌也不善良的 ， 那样或许能让你释然 。 然后放下纠结 ， 继续生活 。

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神隐的对象 ， 不是好对象 。 ta能神隐一次 ， 就能神隐第二次|gawker
同时 ， 我们也要避免自己成为神隐者 。
分离是自然的 ， 有开始就可能有结束 ， 有时候最好的结局就是分开 。 但神隐对别人是不公平的 ， 那是一种被动攻击 ， 是为了保护自己而牺牲了对方的感受 。 如果对方值得你尊重 ， 他就值得你在消失前告诉他发生了什么 。
另外 ， 真正地给感情一个结束 ， 对想要分手的人也有好处 。 坦诚你的感受 ， 会让你血压更低 ， 压力更轻 。 如果你没做错什么 ， 不用说“对不起” ， 诚实面对自己的感受 ， 明确地说“不行”“我想结束”即可 。
练习带有同情的直接沟通 。 直接摊牌可能使被甩的人痛苦 ， 但要记住：在所有分手策略中 ， 这是人们最能接受的一种 。
作者：BaharGholipour
翻译：红猪
编辑：游识猷 ， Iris
参考文献
[1].BaharGholipour.(2019).WhyDoPeopleGhost?https://www.livescience.com/64661-why-people-ghost.html
[2].Popescu,A.(2019).WhyPeopleGhost—andHowtoGetOverIt.TheNewYorkTimes.https://www.nytimes.com/2019/01/22/smarter-living/why-people-ghost-and-how-to-get-over-it.html
[5].Collins,T.J.,&Gillath,O.(2012).Attachment,breakupstrategies,andassociatedoutcomes:Theeffectsofsecurityenhancementontheselectionofbreakupstrategies.JournalofResearchinPersonality,46(2),210-222.
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