“那天晚上，外地的朋友在青岛拍戏，我正好想一尽地主之谊，请他吃特色小吃，平时在吃上自律的演员们，偶尔‘放纵’一下，便想到了‘夜间美味二重奏’烧烤配上野馄饨 。其实那天本来就因肠胃炎有点不舒服，但自己如果不吃，会显得对客人照顾不周，难以活跃气氛，就想着每样都得吃点 。”黄晓明心想着既然回到青岛，当然要晒晒家乡美食，还有咱青岛“特饮”白花蛇草水，就来了个打卡、拍照、文案、转发“四件套” 。
但晚上突然感到皮肤痒，就紧急就医了，结果是犯了肠胃炎和急性荨麻疹，输了液后就没了大碍 。“这两天我看到网上有说我是因为小吃不卫生才‘中招’的传言，在这里辟谣，和我们家乡的小吃无关，当晚聚餐的亲戚、朋友都没有症状，而我自己那天身体状态不佳 。”
说起青岛味道，黄晓明自然是如数家珍，炒个花甲螺、吃个煮毛豆，还有王哥庄大馒头、饺子、包子……不过，因为这次肠胃炎，大多美食只能望眼欲穿，眼下只能遵医嘱忌口了 。令他特别高兴的是，自从转发“白花蛇草水”之后，身边的朋友也纷纷买了起来，还给他发来图片，“能给家乡带货，我义不容辞” 。

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拼命三郎也无奈
在不规律与自律之间找平衡
这两年黄晓明工作处于连轴转的状态，在他待播作品中有电影《最后的真相》《戴假发的人》，也有电视剧《潜伏者》和刚刚杀青的《纵横芯海》 。
黄晓明是演艺圈出了名的“拼命三郎”，拍电影《龙票》时，车子在沙漠里翻车，导致颈椎严重骨折，但他担心剧组停摆，坚持回去拍戏；拍电影《白发魔女传之明月天国》时，吊威亚从离地三米的地方掉下来，导致左脚粉碎性骨折，脚上打了4根钢钉、2根钢针，却只休息一个多月，又带着伤回去吊威亚；拍《中国合伙人》时，为了贴近角色成东青，他努力增肥14斤；拍《戴假发的人》，为显憔悴他又减肥30斤……虽然敬业态度受到肯定，但身体也常常吃不消 。
“好的健康方式是科学饮食和规律的生活，但演员这个职业几乎是难以达到的 。”黄晓明透露，拍摄影视作品是一个节奏紧凑的过程，一旦进组就不会有公休日，大家要保持好状态，全身心投入到工作中 。“我们经常有夜戏，可是在晚上六点到十点之间拍摄，就有可能打扰到周边居民的生活或者休息，所以我们的夜戏都是要在晚上十点之后到清晨六点前拍摄，但其实这个时段工作是比较难熬的 。”
“饮食方面也是，我们经常在路上颠簸或者处于赶时间的状态，三餐定时基本不可能 。”他告诉采访人员，为了尽可能平衡这种不规律，保持身材，平日里他都加强健身，饮食方面也遵循少油、少盐和清淡的原则 。尽量少吃味道重、油炸和其他重油的“垃圾食品” 。
“很多人都问我，这样累不累 。我回答，当然累 。”黄晓明感慨，“所有的行业想要取得成功，光环背后都有着不为人知的无奈与艰辛 。”为了镜头前的好状态需要付出努力，当被大家认可时，黄晓明还是觉得欣慰 。

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致敬平凡英雄
坚持公益呼唤更多人行动起来
国庆档上映的《平凡英雄》好口碑一直在发酵，电影改编自“救助救治新疆和田断臂男孩”的真实事迹，看过的观众无不动容 。黄晓明客串了机长谢辉阳，这是他与导演陈国辉继《烈火英雄》之后的二度合作 。“陈国辉是我的好朋友，《平凡英雄》这样一个故事，是他多年来一直渴望创作的 。导演一直希望能拍摄一部新疆故事，这部戏的内核又是抢救生命的接力，反映出民族大团结，这与导演此前的‘英雄系列’一脉相承 。不论票房能到多少，都值得拍摄 。”