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让我们一起摇啊摇啊摇啊摇 ，

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大兄弟 ， 好腰！

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甩完这节课 ，
头发去无踪 ， 头屑更出众 ，

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几个网友吐槽动感单车课的段子 ，
大半夜给我笑出了声 ，
哈哈哈哈！！

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一个单车教练的“后来...”

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教练你这舞姿清奇 ，
莫不是黄鳝精转世？

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无论在哪个场子 ，
我都要你们记住 ，
这里只有我一个耀眼的舞王 ，

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大型邪教盛典现场 ，
了解一下 ，
不过 ，
吐槽归吐槽 ，
去了健身房要是不体验一下动感单车 ，
确实是种遗憾 ，

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而且有很多女生可能担心骑动感单车会让腿变粗 ，
或者是怕伤膝盖 ，
但其实这些想法是不对的
动感单车对减脂塑性有很好的效果 ，
并且就研究表明 ，
骑车对于膝盖的受力程度要明显小于其他运动 ，

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但在动感单车训练中 ，
对于新手 ，
我建议还是尽量求稳 ，
不要为了气氛盲目追求花式单车 ，

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否则当你一旦控制不好身体 ，
就非常容易造成膝盖、腰、脚踝受伤 ，
好啦~
希望大家能爱上这项运动 ，
更要注意自己的安全哦 。
来源：肌肉哥

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