跪坐的正确姿势：
1、首先是准备运动
【如何正确坐姿】2、如果是脚踝比较硬，或者是脚趾会抽筋的人，最好先稍微把脚踝和脚趾伸直 。

文章插图
3、一开始请先以脚趾着地，左右两边的脚后跟，以并拢的姿势跪在地上 。

文章插图

文章插图
4、接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上 。

文章插图
5、慢慢的把身体重心放在脚踝和脚趾上即可 。
总结1.首先是准备运动
2.稍微把脚踝和脚趾伸直
3.以脚趾着地，左右两边的脚后跟
4.以并拢的姿势跪在地上，接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上
5.慢慢的把身体重心放在脚踝和脚趾上

• 支付宝借呗如何提额
• 如何查qq邮箱在哪登录
• 买回来的草莓应该如何清洗呢？
• 怎么删除word中的一页空白页
• excel如何合并多个列单元格
• 又回到了最初的起点，如何将电脑恢复出厂设置？
• word如何设置图片环绕方式
• 如何去除图片的水印
• word页眉线如何去掉
• 怎么在微信上发长视频