深蹲要怎么练才是正确的姿势呢?

正确深蹲姿势
1、先站直,右脚向右边方向迈开一步,比肩宽点 。

深蹲要怎么练才是正确的姿势呢?

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2、两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸 。
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3、双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面平行即可 。
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总结1.右脚向右边方向迈开一步,比肩宽 。
2.两脚向外展,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸 。
【深蹲要怎么练才是正确的姿势呢?】3.双手叠加平放,身体往下蹲 。