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我也可以碰到脚尖 ， 可惜腰没有伸直 。

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身体完全不受控制 ， 全身发抖！

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这个动作确实比较难 ， 肩膀、腰太硬了 ， 就像跪姿趴在地上 。

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俯卧挺身真的很难 ， 想要多坚持1秒都不行 。

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这个动作膝盖伸不直 ， 肩膀、腰太硬 ， 累的直喘粗气 。

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这个动作也只能看看 ， 根本就翻不过去！

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想着腿是可以举过头顶 ， 可是怎么也过不去 ， 腰椎、颈椎根本不允许 。

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这动作就像拧麻花 ， 自己怎么拧怎么难受 ， 身体都不是自己的 。

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为毛很多动作看起来很容易 ， 一到做起来的时候就跟本不是那样 ， 真的很绝望！
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终于结束了 ， 直接累晕 ， 还是睡觉比较适合我 。

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