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西安长乐公园 ， 62岁的退休大叔畅军奎双脚蹬着独轮车 ， 一手拿着扇子、一手拿着伞 ， 伞上还有一个滚动的球 。 畅大叔说：“我的这个运动项目叫骑独轮车转伞 ， 刚刚还去广东汕头市参加央视2021中国农民丰收节晚会 ， 骑独轮车转伞上了央视大舞台 。 ”

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在人们的印象中 ， 独轮车是杂技演员玩的 ， 难度很大 。 畅大叔50岁时想玩独轮车 ， 老伴坚决反对 ， 但女儿支持老爸 ， 在网上给老爸买了这辆独轮车 。

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会骑独轮车后 ， 畅大叔开始练习在独轮车上转伞、打花杆 。 骑独轮车难 ， 打花杆难 ， 把这两者结合到一起玩更是难上加难 。 畅大叔说：“骑独轮车打花杆比登天都难 ， 问谁谁都不知道 ， 没有师傅教 ， 就自己学 ， 反复练 。 我已经学了12年了 ， 只要坚持 ， 有恒心 ， 有耐心 ， 就能战胜一切困难 ， 最难的事也能做好 。 ”

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打花杆有一定的难度 ， 玩的人很少 。 打花杆可以练眼睛、身体的协调性和灵活度 。

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杂耍抛接3个圈 。 畅大叔让自己的锻炼变得特别有趣 。

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抛接草帽 。 畅大叔的锻炼项目都是小众的锻炼项目 ， 但这都是他喜欢的 ， 两鬓斑白的他有一颗欢乐的童心 。

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每天锻炼四五个小时 ， 坚持运动让畅大叔受益匪浅 。 畅大叔说：“身体非常棒 ， 心情非常好 ， 这就是运动带来的好处 。 ”
【西安长乐公园|西安退休大叔独轮车上耍绝活，两鬓斑白童心在，身体健康乐哈哈】来源：魏永贤

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