烦躁、爆炸性愤怒和不稳定的情绪可以通过改善微量营养素的摄入来解决的重要证据来自评估微量营养素补充剂治疗心理健康问题的研究 。而大多数公众的认识局限于寻找神奇的子弹：每次对单一营养物质的研究 。这是思考因果关系的一种常见方式，但这不是我们的大脑工作方式 。
为了支持大脑的新陈代谢，我们的大脑至少需要30种微量营养素以确保产生神经递质以及分解和清除代谢副产品 。许多关于多种营养素治疗的研究发现，情绪调节因此能够得到改善，易怒和爆发性愤怒也有所减少，齐总包括在对患有注意力缺陷多动障碍和情绪失调的儿童进行的安慰剂对照随机试验中 。
证据非常明显：营养良好的人群能更好地承受压力 。隐性的大脑饥饿是导致情绪爆发、攻击性甚至是公共话语中丧失文明的一个可修改的因素 。

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