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肥肉的热量是多少

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猪肉应该算是我们生活中食用的最多的肉制品了 ， 一般我们每个家庭餐桌上都会有猪肉的存在的 。猪肉分为很多 ， 最简单的分法就是瘦肉、肥肉、五花肉 。纯肥肉一般吃得不是很多 ， 因为吃起来比较腻 。不过我们还是应该知道肥肉的热量是多少的 。

肥肉的热量是多少
肥肉的热量是多少
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每100克的肥肉所含有的热量为807大卡 ， 另外还含有88.6克的脂肪 。
肥肉的热量高吗
从上面的数值我们可以看出 ， 肥肉的热量是比较高的 ， 因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡 ， 而我们知道 ， 100克的米饭所含有的热量大约为一百多大卡 ， 吃上100克的肥肉 ， 就等于我们吃了700克左右的米饭 ， 这样换算下来的话 ， 大家是不是觉得肥肉的热量确实是很高的了 。而且 ， 肥肉里面所含有的脂肪含量也是很高的 ， 100克的肥肉含有89克的脂肪 ， 这些脂肪大部分是饱和脂肪酸 ， 对我们的健康是很有危害的 。
肥肉的热量是多少
肥肉减肥期间可以吃吗
减肥期间我们是不推荐大家食用肥肉的 。因为肥肉热量高、脂肪高 ， 这些对于减肥者来说 ， 都是一项大忌 ， 无论是哪一个 ， 都会让我们的减肥计划功亏一篑的 。所以对于减肥者来说 ， 平时大家在食用猪肉的时候 ， 最好是不要买肥肉回来吃 ， 而是应该吃瘦肉 。如果大家实在想要去吃肥肉的话 ， 这里建议大家 ， 最好是先将这些肥肉放在油锅里炸一下 ， 将里面的油脂逼出来 ， 然后再和其他的菜一起炒着吃或者烧着吃 ， 这样的话 ， 可以减少热量以及油脂的摄入 。炸出来的油脂可以收集起来等冷却后放在冰箱保存 ， 这个就是我们一般说的荤油了 。平时炒蔬菜或者吃面条饺子的时候 ， 可以放一些进去 ， 味道会非常香的 ， 不过要注意食用的量 。
肥肉的热量是多少
看了上面的介绍 ， 相信大家对于肥肉的热量是多少这个问题应该了解了吧 ， 对于很多人而言 ， 肥肉的口感吃起来会比较腻 ， 大家可以油炸一下 ， 这样可以让油脂少一些 。不过对于想要减肥的人群来说 ， 最好还是不要吃肥肉了 ， 因为这样会使得我们的减肥功亏一篑的 。而且对于肥胖人士或者三高人士 ， 也最好是不要食用肥肉了 ， 以免对自身的健康不好 ， 这点大家一定要记住 ， 不然的话会损害我们的健康的 。
【肥肉的热量是多少】

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