香蕉和什么一起吃减肥

常见的吃法有搭配牛奶、酸奶及香蕉减肥法。香蕉热量很低，喝牛奶一起饮用润肠通便，有助于减肥;酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可促进肠道菌群的活性，促进肠胃蠕动，两者搭配还能帮助清除肠道垃圾，减肥且瘦身;早餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量热量也比正餐低很多。
香蕉和什么一起吃减肥

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香蕉牛奶、酸奶搭配一起吃都可以起到减肥的作用，做法也很相似。
材料准备：香蕉两根、牛奶500毫升

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首先将香蕉去皮、切成块状，最好放在冰箱冷冻一下，冻至稍硬。然后将搅拌机洗净，倒入牛奶和香蕉块搅打均匀。这种喝法更适合夏天喝，喝起来冰爽十足。
香蕉法减肥就是，早餐吃香蕉，这个相信大都不陌生，不同的是早上吃香蕉要蘸蜂蜜一起吃，这一餐的热量和正餐相比，要低很多，因此有一定的减肥作用。
【香蕉和什么一起吃减肥】