李子味道酸甜 ， 在夏天的时候 ， 每天适当的吃一些梨子能够增强的食物 ， 其实你这里面还含有很多的营养物质 ， 对于人体很多方面的疾病都有一定的治疗作用 ， 但是有些时候不合理的车厘子也可能会出现一些不适的反应 ， 下面小编就给介绍一些你知道具体功效以及他的饮食禁忌 。
每100克李子的可食部分中 ， 含有能量117.2～221.9千焦 ， 糖8.8克 ， 蛋白质0.7克 ， 脂肪0.25克 ， 维生素A原(胡萝卜素)100--360微克 ， 烟酸0.3毫克 ， 钙6毫克以上 ， 磷12毫 。
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 药理证实 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载 ， 李花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以‘“去粉滓黑黯” ， “令人面泽” ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。
【李子的功效是什么呢？】李子危害人体也确有其实 ， 孙思邈说： 不可多食 ， 令人虚 。《滇南本草》载：不可多食 ， 损伤脾胃 。《随息居饮食谱》也有多食生痰 ， 助湿发疟疾 ， 脾虚者尤忌之的话 。生活中证实 ， 多食李子能使人表现 出虚热、脑胀等不适之感 。发苦涩味和入水不沉的李子有毒 ， 也是不能吃的 。李子多食生痰 ， 损坏牙齿 ， 体质虚弱的患者宜少食 。
虽然栗子味道酸甜可口 ， 会受到很多人的欢迎 ， 并且能够增进食欲 ， 使人越吃越想吃 ， 但是在吃荔枝的时候要有所注意 ， 每次尽量不要吃得过多 ， 以免它里面所分泌出来的酸性物质对人体的牙齿以及胃肠等 ， 造成一些不良影响 。
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