孕妇禁忌的坚果
对于孕妇来说，大部分坚果是可食用的，但要注意的是，油炸坚果、太重的坚果等等都是不可食用的 。详情如下：
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1孕妇不能食用哪些坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以起到补充营养，益智补脑等作用，孕妇适量食用坚果是有很多好处的 。
但是孕妇不适合吃太重口的坚果，要知道为了迎合大众的口味，现在坚果的口味是非常多的 。而一些比较重口的坚果中，往往含有一些香精或是其它化学物质，对孕妇和胎儿的发育会有一定的影响 。
烧焦的坚果也是不能吃的，要知道坚果在经过高温炒焦后，其中的营养物质也会流失，而且烧焦的食物中还难免会含有一些致癌物质，所以不建议孕妇食用 。
2孕妇食用坚果的注意事项
杏仁中有很多营养，不仅食用价值高，还可以入药，孕妇适量食用也有好处 。但需要注意的是，杏仁过量服用会对身体健康造成不适 。另外，杏仁中还含有微毒，食用前要用水浸泡，并加热煮沸，减少其中的毒素 。
另外一些商家为了提高坚果的销量，会选择在炒制坚果的过程中加入一些工业色素或是石蜡，这些物质对于身体健康是有坏处的，孕妇不建议食用 。
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【孕妇禁忌的坚果】
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