怎样练习打乒乓球

1、学会握拍:
在练习乒乓球之前要学会球拍的握法,球拍的握法分为直拍和横拍,直拍是指在球拍的正面,利用大拇指第一关节和食指第二关节将拍柄两侧扣住,就类似于螃蟹的钳状,距离可以根据自己的感觉来进行调整,最后再用拍柄来压住手的虎口位置 。横拍是用手将球拍的手柄握住,然后将无名指、中指、小指三个手指同时弯曲并握住球把,食指自然的放在球拍背面,最后再用虎口贴在球拍的根部 。

怎样练习打乒乓球

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2、练习击球:
可以先尝试用球拍来托住球,并慢慢的在球桌上进行移动,多练习几次保持球不会掉出球拍外就可以进行下一步的练习了 。练习球拍托球熟练后就可以试着练习抛球和抓球,抛球分为低抛和高抛,这两种方式的区别就是所抛的距离不同,但是都是从手掌抛球开始的,在练习抛球时要先将左右的小臂伸直,然后手掌打开用掌心来将球托住,紧接着将球抛出,抛球之后尝试着用手来把球抓住,多加练习后就可以尝试用球拍来将球击打出去 。
【怎样练习打乒乓球】

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