晚餐吃麦片可以减肥吗
合理吃燕麦片是能够减肥的 。
因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份 ， 能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收 ， 绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37、6毫克 。
【晚餐吃麦片可以减肥吗】此外 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物 。而且它还能使人的血糖维持在高水平较长的时间 ， 让人感觉不到饿 。
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