宝宝冬季适合喝什么粥滋补

给宝宝秋冬滋补吃好？宝宝适合喝粥？秋是的最佳时节，这个时候身体很容易吸收补充的营养，以充分发挥食物的功效与作用。所以，有小宝宝的爸妈们，千万不要错过这个绝佳机会哟！
说到给孩子秋冬滋补的最好，就非粥莫属了。因为对于发齿发育和咀嚼功能还未完善的宝宝来说，冬季吃粥不仅更符合他们的身体；而且，粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，不味道鲜美，营养更是丰富充足，孩子吃了当然是又能长高高，还能少生病哦。
菠菜茎叶柔软滑嫩，味道鲜美，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁质、钙、磷等矿物质，能够激活宝宝的大脑功能。
牛肉、菠菜、大米一同熬煮的粥，菜色鲜艳，营养均衡，能激发宝宝的食欲，满足宝宝快速生长的需要。

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食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g
【宝宝冬季适合喝什么粥滋补】

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步骤1：牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。
步骤4：大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。
鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂和DHA，对神经的发育有作用，可增强宝宝力，有健脑益智的功效；蛋黄中还富含人体所需的铁元素，能补充宝宝身体所需的铁质。
红薯中富含维生素C，能提高宝宝免疫力，还能维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，促进钙、铁的吸收。

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步骤2：将大米放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭。
山药和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养身、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

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步骤2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。
1、煮小米粥要注意别煮糊了，加足水量煮沸后，转小火，并时时用大汤勺搅拌至锅底，可避免焦沾锅。
猪肝可眼睛干涩、调节和改善贫血，还能帮助机体排毒。不过，猪肝胆固醇含量较高，不建议多吃，一周1~2次较好。
燕麦中含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，不仅能促进宝宝骨骼和牙齿的发育，燕麦片中的植物纤维还可以人体中的有毒物质及时排出体外，具有养肝功效。