晚上哪个时间段睡觉最好
【晚上哪个时间段睡觉最好】晚上10点到11点为睡眠的最佳时间 。晚上9点到11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11点到凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。在10点到11点睡觉身体会自动进行新陈代谢，排出体内的毒素 。因此建议睡觉时间控制在晚上10点到11点钟的样子 。
推荐阅读
- 哪个城市面食小吃好
- 修容笔在化妆哪个步骤,修容笔怎么使用
- 男性晚上睡觉总出虚汗怎么回事
- 晚上南方天空最亮的星星叫什么
- 幼猫晚上一直叫怎么办
- 晚上难入睡里有什么好办法吗
- 大连在哪个省哪个城市
- 晚上能否吃西红柿
- 晚上能喝姜水吗有什么害处
- 电脑熄屏快捷键是哪个键 电脑熄屏快捷键是什么