【绿豆南瓜汤能够减肥吗】减肥的方法比较多 ， 常见减肥方法就是运动 ， 这样的减肥方式比较的简单 ， 使用的时候对身体也没有损害 ， 不过在进行减肥的时候 ， 一定要先对减肥方式进行了解 ， 这样减肥对身体不会有影响 ， 绿豆南瓜汤是很常见的 ， 对绿豆南瓜汤能减肥吗 ， 是很多人不了解的 ， 下面就详细介绍下 。
绿豆南瓜汤能减肥吗：
不能
绿豆南瓜汤
原料：老南瓜200克 ， 盐5克 ， 绿豆75克 ， 白糖25克 。
绿豆南瓜汤的做法：
将老南瓜去皮和瓤 ， 切成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的块 ， 放盐3克拌匀后腌10分钟 ， 用清水冲洗干净 ， 控净水分 。
锅置火上 ， 放清水1000克和洗净的绿豆煮约20分钟 ， 放入南瓜块、盐2克、白糖 ， 再烧煮10分钟 ， 出锅盛在汤碗里即成 。
绿豆的蛋白质含量比较高 ， 约为10% 。20% ， 比面粉和小米的含量高出2—3倍;氨基酸的含量也比较高 ， 大概是——般食物的2—5倍 。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质 。
绿豆的营养价值
绿豆除了营养丰富外 ， 还有很多其他功效 。首先 ， 绿豆可以清暑利湿 ， 是家庭常备的夏季清凉饮料;其次 ， 绿豆具有解毒作用 ， 能够防治酸中毒 ， 对食物中毒具有…定的疗效;再次 ， 绿豆还具有消炎杀菌的作用 ， 可以增强人体内白细胞的吞噬功能 。
绿豆的营养价值很高 ， 可以说浑身是宝 。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤 ， 绿豆皮可以明目 ， 绿豆芽还可以解酒 。绿豆属寒性 ， 所以脾胃虚弱的人不宜多食 ， 低血压和女性生理期间不吃为宜 。
在对绿豆南瓜汤能减肥吗认识后 ， 进行减肥的时候 ， 不要选择这样方法 ， 减肥的时候可以选择水果 ， 水果对减肥有很好帮助 ， 常见就是苹果 ， 苹果含有的维生素和氨基酸比较多 ， 对减肥帮助效果非常不错的 。
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