受头皮屑困扰？三类食物赶跑头屑
头痒，头皮屑多，好烦恼......头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑 。
1、含维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑不断生成，尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎具有彻底的治疗作用 。此外，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成 。富含有维生素B2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等 。除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含B族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素B和维生素E 。
蛋黄酥
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关 。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等 。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳，同时也使头部皮肤的营养受到影响 。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡 。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等 。
金桔蜂蜜茶
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用 。黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利 。而且黑色食物对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因 。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃 。
黑米豆沙菊花包
【受头皮屑困扰？三类食物赶跑头屑】
推荐阅读
- 比日军还要“变态”的军队，越战一次屠村事件，美军都接受不了
- 开头是传的四字成语
- 红楼梦中抄检大观园之后，黛玉为何没有受到影响?
- 关羽当初为什么要发动襄樊之战 关羽是受人指使的吗
- 爱吃酸易嗜睡 受孕成功后有5症状
- 其他垃圾分类有哪些
- 唐三彩马为什么这么受欢迎？具有巨大的投资保值潜能
- 土耳其人小杯子喝茶，感受更有味道
- 法证先锋4大结局
- 上诉法院必须受理吗