老年人乌发食谱 乌黑头发很不错
老年人是一个比较特殊的群体，会出现很多的健康方面的问题哦 。老年人的头发白，而且还会出现头发脱发的情况 。老年人如何把头发变得乌黑亮丽呢，其实有很多的食疗方法是不错的选择，一起来看看小编的这些具体介绍吧 。
【美发养血果脯】
干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可 。每天吃大约lOg 。
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
【何首乌肝片】
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量 。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片 。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成 。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。对头发干枯、早白、早脱均有效 。每周宜服用2~3次 。
【花生衣红枣汤】
花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成 。每日饮3次，饮汤食枣 。
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发 。
【老年人乌发食谱 乌黑头发很不错】
关于老年人乌发的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用 。对于老年人乌发有一定的好处，赶紧试试吧 。
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