生发好方法 食疗
脂溢性脱发的饮食护理方法
脂溢性脱发患者应多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物 ， 如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等 。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮 ， 平素常食山楂、草莓之类 ， 对控制头发的油腻感颇多裨益 。应限制脂肪饮食的摄入 ， 如肥肉、猪油、动物内脏等 ， 并需少吃糖类食物 ， 勿进浓茶 ， 不吃辣椒、生蒜等刺激性食物 。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善 ， 促进生长发育起着重要作用 。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等 ， 将对脂脱起到一定效果 。
【生发好方法 食疗】维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能 。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等 。
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