夏季游泳后该做什么 要注意什么
游泳是一种可以达到全身锻炼的运动方法，它不仅可以达到全身锻炼，而且也可以有提高人体免疫力的作用，夏季选择游泳是不错的选择，但是要注意什么你知道吗?下面就来具体的介绍关于游泳的注意事项 。
【夏季游泳后该做什么 要注意什么】
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口 。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来 。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，以免这些病菌会进入肠道，而且抵抗力比较差的孩子们也会容易导致疾病的发生 。
2、认真清洗皮肤 。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡 。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好 。夏季游泳以后一定要洗澡消毒，以免病菌残留在皮肤上面，对健康不利，而且也会导致皮肤干燥的情况，最好在洗澡以后涂伤润肤露 。
3、游泳不忘防晒 。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤 。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤 。为了保证效果，可以每半个小时或者是一个小时涂防晒一次，可以达到防晒的效果 。
夏季游泳要注意防晒的问题，以免导致皮肤严重晒伤，对健康是不利的 。同时夏季游泳以后要洗澡，以免病菌残留，对于健康是不利的，所以说这些关于游泳的一些注意事项还是需要大家去了解和认识的，赶紧注意起来 。
推荐阅读
- 董明珠身价,格力3年后能离开董明珠吗？
- 运动过后需要补充哪些
- 信用卡办理的先后顺序是怎样的
- 冬奥会和夏季奥运会的区别
- 上班族须知：常在空调房 如何保健康
- 哈弗f7x后备箱容积多少升
- 为什么称马刺为狗刺
- 喝酒前怎么解酒呢？
- 夏季怎样储存咸菜疙瘩 夏季如何储存咸菜疙瘩
- 夏季如何选购冷饮