西芹是什么样的
说到芹菜相信多数人都不陌生，但是说到西芹可能多数人都没吃过 。市面上的西芹价格要高于普通的芹菜，而且相对的营养价值也略高一筹，那么西芹到底是什么样的呢?西芹有哪些好处呢?本文对此进行了深入的了解，跟着本文一起来学习下吧 。
西芹是什么样的
西芹又名西洋芹菜，是芹菜的一种 。西芹的植株比较紧促和粗大，而且叶柄也相对宽厚一些，属于单株叶片比较多的实心植物，重量可高达一千克以上，质地很清脆，有特殊的芳香栖息，市面上常见的西芹分为黄色、绿色和一些杂色 。
西芹有哪些好处
【西芹是什么样的】1、降血压：据研究表面西芹有降血压的功效，因为它含有一种可以降低血压的酸性成分，特别对于一些怀孕期患有高血压和更年期高血压的女性有很好的降血压效果 。
2、利尿：西芹中含有丰富的钾元素，能够帮助人体很好的排出体内多余的钠元素，从而能减少人体多余的水分，所以对人体有很好的利尿排便的效果 。
3、清热降火：西芹中的膳食纤维素能够有效的促进人体的肠胃蠕动，从而能及时的帮助人体进行排便，对于一些肝火旺盛的人群来说可以吃西芹起到清热消火的效果 。
4、减肥：近几年来健身人士对西芹越来越喜爱，不仅能促进排便，而且西芹本身的热量也偏低，有很好的助消化和减肥的效果 。
5、补充铁元素：西芹是含铁量比较高的蔬菜之一，所以经常吃西芹能很好的补充人体的铁元素，对于一些缺铁的贫血性人群吃西芹很合适 。
以上就是本文对西芹的相关介绍，并对西芹的营养价值进行了解析，希望大家通过本文能对西芹有更深层的认识 。西芹的食用方法很多，不仅可以凉拌还可以清炒、做汤、做肉馅等，但是在吃的时候也有很多讲究 。西芹在吃之前用热水焯水不仅能保持其翠绿的颜色，也能减少它的烹炒时间 。据研究表明西芹叶子中的胡萝卜素和维生素C大大的高于了茎部，所以在吃的时候要注意最好不要将叶子丢掉，处理干净做菜做汤口感都很鲜美 。
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