大暑吃东西有什么禁忌呢？
大暑 ， 一年中最热的节气 。专家提醒朋友 ， 时下这种天气 ， 不宜吃太凉的食物 ， 否则寒热相激 ， 容易引起肠胃不适 。那么 ， 大暑节气不宜吃的食物呢？
大暑节气不宜吃的食物要注意以下几方面：
一是要注意避暑 ， 尽量避免在中午从事室外活动 。从事室外活动最好选择早晚较凉时分 。如果不得不在中午从事室外活动 ， 则要多喝凉水 ， 但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等 。
二是要注意饮食卫生 ， 不宜吃太热气的东西 ， 如煎炸、油腻的食品不宜吃;冰冷的东西也应尽量少吃 ， 尤其是冷饮 。时下这种天气 ， 人体内较热 ， 一旦吃入过凉的食物 ， 寒热相激 ， 肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状 。
三是要注意休息 。时下暑性炎热 ， 容易耗气 ， 正常人都会觉得乏力 ， 所以最好能够早休息 ， 尽量不要熬夜 。
在饮食上 ， 最好以清淡营养为主 ， 要保持蛋白量充足 ， 多吃鸡肉、鸭肉、豆腐、鸽子肉等 ， 这类食物益气健脾、开胃、利于消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、叶子菜等;适当吃些消暑水果 ， 如雪梨、山竹、西瓜等 ， 但不能过量 。
同时适宜多喝补气、消暑、开胃的汤 ， 如马蹄、薏米、花旗参炖瘦肉或鸽子汤 ， 加少量陈皮或生姜;多喝绿豆、红豆糖水 ， 糖水中绿豆、红豆各半 ， 加陈皮、生姜少许 ， 冰糖适量 。温补的东西则不宜多吃 ， 如狗肉、羊肉、红参、鹿茸等 ， 这些东西等到秋冬以后再吃更适宜 ， 以免引发一些病症 。
在大暑季节 ， 人们的饮食存在一些误区 ， 喜欢吃太凉的食物 。其实 ， 天气虽然炎热 ， 但人的阳气普遍偏弱 ， 因为消耗比较严重 ， 所以最好吃甘凉清暑的食物 ， 而不宜吃苦寒、大寒的食物 。
【大暑吃东西有什么禁忌呢？】
推荐阅读
- 秋天吃这些白色食物有益健康
- 冬季有什么养肝良方？
- 白领如何吃鸡养生？
- 化学品DMA学名叫什么
- 空调除湿模式怎么使用
- 菲律宾时间与北京时间,菲律宾的时差跟中国有区别吗？
- 礻跟什么有关 礻旁应该怎么读
- 修炼等级,网络小说的修真级别有几个？
- 毛料西装和混纺西装有什么区别
- 喉镜取鱼刺治疗方法介绍