肠胃不好如何食疗
【肠胃不好如何食疗】多吃柑橘、芒果、柿子红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果 ， 进餐要有规律 ， 按时进餐避免过饥或过饱 ， 定时定量地进餐 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化；细嚼慢咽 ， 可以减轻胃肠负担；对食物充分咀嚼次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有保护作用；多吃粗粮 ， 增加膳食纤维的摄入 。另外 ， 还可以使用金球康复合乳酸菌粉调理肠胃 ， 可以补充肠道有益菌、恢复菌种平衡 ， 改善肠胃功能
宜少食多餐 ， 忌大鱼大肉 ， 暴饮暴食 。玉米、莲子等食物富含淀粉 ， 有利于肠胃消化 ， 还可以健脾益气 。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效
着凉了 。喝点热水或者用热毛巾敷一会 。
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