糖尿病人高粱米怎么吃 高粱米怎么吃
临近冬季 ， 天气变凉 ， 很多朋友在这段时间里 ， 都有因为“贴秋膘”次数变多的原因 ， 使肠胃特别油腻 ， 又面对天气转凉的 ， 肠胃更加不适 ， 很容易出现消化不良、积食腹胀或容易腹痛拉肚子等问题 ， 反正就是各种不舒服 。
反而一碗热腾腾面条、烫手馒头加牛奶 ， 或简单炒素菜加米饭 ， 还更能够让肠胃更舒服 。
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天冷了 ， 有钱没钱 ， 都建议多吃小米、玉米、高粱米、燕麦、有色谷物、青稞米这“6种谷物” ， 养胃养身 ， 越吃越健康 ， 常当早餐食 ， 改善脾胃 ， 增强体质 ， 免疫力提高 ， 我是小鹿 ， 如果本篇文章对你有帮助 ， 不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
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