如何提高还是身体免疫力
每位家长都希望孩子能够健康平安度过一生 ， 而年龄较小的孩子 ， 由于抵抗力和免疫力弱等原因 ， 难免出现头痛脑热或腹泻的情况 ， 这让不少家长着急不已 。很多家长会想通过各种方法 ， 来提高孩子的身体免疫力 ， 以减少患病次数 。
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如何提高还是身体免疫力?
【如何提高还是身体免疫力】1、坚持母乳喂养
母乳对于新生儿来说 ， 是任何奶制品不可比拟的 。母乳中含有的免疫活性物质不会被胃液所破坏 ， 能直接进入肠道被孩子所吸收 。特别是初乳中免疫活性物质浓度高 ， 要尽量在产后1个小时内母乳喂养 ， 可持续母乳喂养到两岁 。
2、定期接种疫苗
母乳中的抗体只能保护孩子6个月的时间 ， 若想让孩子获得持久的主动免疫功能 ， 就应该接种疫苗 。家长应该在指定的时间 ， 带宝宝到正规医院接种疫苗 ， 能够有效降低患各种感染疾病的风险 。
3、保证孩子有充足睡眠
充足睡眠可促进生长激素分泌 ， 利于免疫系统修复和复原 ， 若孩子长期睡眠不足的话 ， 可扰乱正常的生理节奏 ， 干扰免疫功能、消化系统以及情绪 。新生儿每天有14~20小时睡眠 ， 1~6岁的儿童每天需要睡11~14个小时 。
4、多带孩子户外活动
春天不冷不热的天气 ， 应该多带孩子户外活动 ， 能锻炼动作协调性 ， 同时可培养人际交往能力 ， 释放其能量 。坚持做运动能增加免疫细胞数目 ， 从而提高免疫力 ， 但不能做剧烈运动 。
5、均衡为孩子摄入营养
保证孩子的营养均衡和丰富 ， 这是维持免疫功能的基础 。孩子6个月后应及时添加辅食 ， 不能挑食和偏食 ， 保证主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类的均衡摄入 。
6、不能滥用抗生素
孩子身体各个器官功能发育还没成熟 ， 若滥用抗生素的话会产生耐药性 ， 而且对肝脏肾脏及血液系统带来不同程度损伤 。此外 ， 滥用抗生素也会破坏正常菌群环境 ， 引起菌群失调 ， 更容易诱发疾病 。若有必要使用抗生素 ， 则需在医生指导下合理使用 。
温馨提示
让孩子养成饭前便后洗手的好习惯 ， 注意饮食卫生 ， 居住房间定期开窗通风 ， 保持室内空气清新 ， 不要带孩子去人口密集且空气不流通的场所 ， 出门时尽量戴上口罩 。孩子出生两周后开始补充维生素D ， 因为维生素D能调节体内钙浓度 ， 可强化骨骼 ， 预防感染 ， 同时能提高免疫力 。
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